1. プロフィール
2. 自分にとっての幸せとは何なのか
2.1. ウェルビーイングの高い状態を自分で作れる状態
2.1.1. 自己決定感
2.1.1.1. 成長マインドセット
2.1.1.2. 自分原因論・主体性
2.1.2. セロトニン・オキシトシンが十分に分泌される状態であること
2.1.2.1. 身体の健康
2.1.2.1.1. 睡眠
2.1.2.1.2. 食事
2.1.2.1.3. 運動・身体
2.1.2.1.4. 生活リズム・サーカディアンリズム・自律神経
2.1.2.2. 脳の健康
2.1.2.2.1. ストレスを減らす
2.1.2.2.2. 脳の無駄な処理を減らす
2.1.2.3. オキシトシン・社会的欲求
2.1.2.3.1. コミュニケーションスキルを磨く
2.1.2.3.2. 家族・深い関係を大切にする
2.1.2.3.3. 母性的愛（自分を犠牲にして相手の成長を願う愛）
2.1.2.3.4. 感謝をする
2.1.2.3.5. 社会貢献をする
2.1.2.4. 感情のコントロール
2.1.2.4.1. ドーパミンで理性を失わない
2.1.2.4.2. 誠実性を高くする
2.1.3. 価値観・世界の見方を広げること
2.1.3.1. 新しい知識を学ぶこと
2.1.3.1.1. 体系的な知識を持つ
2.1.3.1.2. 新しい知識に触れる
2.1.3.1.3. 学問を学ぶ
2.1.3.2. 新しい経験をすること
2.1.3.2.1. やりたいことリスト
2.1.3.2.2. 新しいことを始める
2.1.3.2.3. 新しいものに敏感になる
2.1.3.2.4. 新しい場所に行く
2.1.3.2.5. 新しいものを食べる
2.1.3.2.6. 経験への開放性を高くする
2.1.3.3. 創造的な活動をすること
2.1.3.3.1. 執筆
2.1.3.3.2. 絵画
2.1.3.3.3. 彫刻
2.1.3.3.4. ものづくり体験
2.1.3.3.5. ファッション
2.1.3.3.6. 起業・ビジネス
2.1.3.4. 新しい考え方・価値観に触れる
2.1.3.4.1. 新しい人・自分の知らない価値観の人と関わる
2.1.3.4.2. 芸術性・文学性の高い作品に触れる
2.1.3.4.3. 幅広いものに触れる
2.1.3.4.4. 自分と価値観の違う人の話を聞く
2.1.3.4.5. イデオロギー・価値観や考え方の種類を知る
2.2. 欲求が満たされている状態
2.2.1. ドーパミン的欲求（限りのない欲求に依存しない）
2.2.2. 欲求の細分化・階層化
2.3. 影響の輪を広げる（自分で影響できる範囲が限りなく広いこと・自分で幸福を掴めること）
2.3.1. 経済的制限が幸福を妨害することがない
2.3.1.1. 経済的自立
2.3.2. 他人から害を与えられることがない
2.3.2.1. 肉体的・物理的強さ
2.3.2.1.1. 筋トレ
2.3.2.1.2. 格闘技
2.3.2.2. 人間関係スキル
2.3.2.2.1. 「相手からどう思われるか(印象)」をコントロールする
2.3.2.2.2. 人脈・影響力
2.3.2.2.3. ユーモア・笑い
2.3.2.2.4. 関係構築
2.3.3. 考え方
2.3.3.1. 科学的
2.3.3.1.1. 再現性
2.3.3.1.2. 客観性
2.3.3.1.3. 実証性
2.3.3.2. 論理性・論理学
2.3.3.2.1. 演繹(抽象→具体)
2.3.3.2.2. 帰納(具体→抽象)
2.3.3.3. PDCA&OODA
2.3.3.4. 優先順位
2.3.3.4.1. アイゼンハワーマトリクス
2.3.3.4.2. 自己理解・価値観の明確化
3. 行動・仕草
3.1. 姿勢
3.2. 動き
3.2.1. 内回り or 外回り
4. 何をどうしたくて今ここにいるのか
4.1. 頭の中で知識と知識が繋がる瞬間を味わい続けるため
4.2. PDCAサイクルを無限に回し続けて、実験し続けたい
4.2.1. 「こうしたらどうなるんだろ？」の探求
4.3. 価値観を広げ続けたい
5. 何を大切にして生きる生きているのか
5.1. ずっと幸せな状態であること
5.1.1. その上で、「何をどうしたくて今ここにいるのか」のしたいことをする
5.2. 自分が幸せでいて欲しいと思う限りなく密接な人を幸せにする
6. 人生のやりたい30のこと
6.1. 経済的自立をする
6.1.1. 事業所得+高配当株+不動産
6.2. 何かシステムを作ってお金にしたい、稼ぎたい
6.2.1. アイデアbox
6.2.2. AI
6.3. 海外に住む
6.4. 格闘技の道場に入会する
6.5. 小説・本を書く
6.6. 論文を書く
6.6.1. 幸福に関する論文
6.6.1.1. 統計スキル・データサイエンス
6.7. 愛する人と結婚する
6.7.1. 出会いを増やしまくる
6.7.2. 愛する技術を身につける(母性的愛の部分と同様)
6.7.2.1. 愛の表現(LoveLanguage)
6.7.2.1.1. 1.肯定的な言葉
6.7.2.1.2. 行動
6.7.2.2. 余裕を持つ
6.7.2.2.1. 自分を磨く・自分のスペックを高める
6.8. 親孝行する・自分と関係の深い人は幸せにする
6.8.1. 経済的自立をして、豊かな暮らしをさせてあげたい
6.8.1.1. 美味しいものを食べさせてあげたい
6.9. 好きなものを追求する
6.9.1. BIGFIVE
6.9.2. Well-being