幸せとは

1. 自分を本当に大切にしてくれる人がいること

1.1. この人は私を傷つけない、大丈夫という安心がある

1.2. 意見や思ったことをそのまま話せて居心地がいい

1.3. 誕生日やおみやげなど、尽くして尽くされる幸せ

1.4. 素の自分もダメな自分も含めて認められ、自己受容ができる

2. 子どもが大好きだから

3. 子どもの成長を感じた時

3.1. 嬉しいし、感動する

3.1.1. 子どもが大好きだから

3.2. 頑張ったね！と愛しく思う

4. 手探りで頑張った子育てが報われたように思える

4.1. 今までの子育てに自信がなかったから

4.1.1. 今の子育てはどのように感じているか？→観察の仕方、捉え方、伝え方などのスキルを身につけているので自信がついている

5. 家族みんなが健康

5.1. 不調だと家事も育児も全力でできない

5.1.1. 全力でできると達成感がある

5.2. 不調だと優しくできない

5.2.1. 不調だと自分で精一杯になり思考力低下、イライラするから

5.3. 体調を崩すと、仕事を休んだり行事に参加できなくなったりスケジュールが上手くいかなくなる

5.3.1. 立てていたスケジュールが崩れるのが嫌い

5.3.1.1. スケジュール通りにしたいのはなぜ？→想定内で動きたい、想定内ならその中でベストなやり方ができるから

5.3.2. 臨機応変は苦手、頭がいっぱいでキャパオーバー、完璧にしたいと思っている自分がいる

5.3.3. 楽しみがなくなり悲しい

5.4. ご飯を食べたり楽しく会話したり何気ない時間が幸せ

6. 一人の時間

6.1. 自分のペースで頭の整理ができる

6.2. 大好きなアルバム作りやお花の世話ができる

6.3. 家を片付けてリセットできて気持ちがいい

6.4. また家族のために頑張れる

6.4.1. 家族の好きなごはんを作る

6.4.2. 普段やらない掃除をする

6.4.3. 子どもの行きたいところへおでかけしたり思い切り一緒に遊ぶ