1. 現状
1.1. 体重計に乗ったら、想定より重たかった時
1.1.1. え、なんでこんなに太っているの、、、
1.1.1.1. 確かに最近飲み会続きで、食べ過ぎていたかもしれないなー
1.1.1.1.1. けど飲み会ってあんまり断りたくないんだよねー楽しいし
1.1.2. お酒って太りやすいのかな
1.1.2.1. 糖質がすごいと太りやすいとは聴いていたけど本当なのかな
1.1.2.1.1. また糖質カットダイエットやろうかなー
1.1.3. まずは運動やるかー
1.1.3.1. けど時間ないなー
1.1.3.2. 筋トレ・ランニング・ウォーキングは続かなかったしなー
1.1.3.2.1. すぐに飽きてしまって継続できないんだよねー
1.1.3.3. サイクルイングやってみようかなー
1.1.3.3.1. けど自転車を買うのもなんかなー
1.1.3.4. スポーツやりたいけど、一緒にやる人いないー
1.1.3.4.1. 知らない人ばかりのコミュニティーに飛び込むのも抵抗があるしなー
1.1.3.4.2. かといって、企画するのもめちゃ面倒だしなー
1.1.3.5. スポーツイベントに友達と参加するかー
1.1.3.5.1. けどどこで調べたらいんだろうー
1.1.3.5.2. 参加しても良いイベントなのか、判断をしにくいなー
1.1.3.6. その中に魅力的な運動イベントってたくさんあるよなー
1.1.3.6.1. けど飽きるんだよねー
1.2. 温泉で他の人と比べて体がムチムチであるのに気がついた時
1.2.1. うわ、他の人って意外と痩せてるんだなー
1.2.1.1. 他の人がどんな生活をしているか知りたいなー
1.2.1.1.1. 効果があることがあれば自分の中にも取り入れたいなー
1.2.2. 体にいい感じに筋肉がついている人ってカッコ良いよなー
1.2.2.1. 自分もあんな体になりたいけど筋トレは挫折したしなー
1.2.2.2. 高校生の時みたいな体に戻れたらなー
1.2.2.2.1. あの頃はバリバリ運動をしていたから、良い体型していたよねー
1.2.3. 自分って太りやすい体質なのかなー
1.2.3.1. それともみんなダイエットしているの？
1.2.3.1.1. 他の人がどんな食生活をしているのか知りたいなー
1.2.4. 周りみんな痩せているなー
1.2.4.1. 太っているの俺だけなのなんでなの？
1.2.4.1.1. 自分もあいつらみたいなスリムになりたいよー
1.3. ジムに行かなくなり解約した時
1.3.1. 絶対に痩せてやると意気込んで入会したけど、3ヶ月くらいで退会してしまったなー残念
1.3.1.1. 最初の1ヶ月は頑張っていたけど、それ以降はなんか週1回くらいになったよねー
1.3.1.2. 毎日きついことやるのもたないよなー
1.3.1.2.1. ワクワクしながらできる筋トレってないの？
1.3.2. 入会した時に食事について色々と説明を受けたけど、全然自分の生活に取り入れなかったなー
1.3.2.1. ジムって筋肉をつけるための方法を教えてくるけど、自分は痩せたかったんだよねー
1.3.3. ジムの人あんまり仲良くなれなかったなー
1.3.3.1. ちょっと無愛想というか
1.3.3.1.1. 食事のアドバイスとかしてくれたわけではないし
1.3.4. 正直痩せることが目的の自分からしたら、自宅トレーニングで十分なんだよねー
1.3.4.1. 全然自重で効果があるトレーニングになるんだよねー
1.3.4.1.1. けど満足がいくところまで継続ができなんだよねー
1.4. 食べ過ぎてしまい体に肉がついたと感じた時
1.4.1. 最近足が太くなった気がするなー
1.4.1.1. シュッとした足になりたいのに、これだと醜いよ
1.4.2. 体もなんかデカくなってきたし、体の肉落とさないとやばいぞ
1.4.2.1. このままだとどんどんモテなくなってしまう
1.4.2.1.1. 小太りの残念な中年男性だけにはなりたくない
1.4.2.2. 体の肉ってどうやったら効率的に落ちるんだろう
1.4.2.2.1. そもそもダイエットの知識を全然知らないや
1.5. ランニングやウィーキングが3日坊主だった時
1.5.1. ランニングって始めるまでにハードルが高いんだよね
1.5.1.1. 運動が単調だから飽きてしまうんだよね
1.5.1.1.1. 音楽は聴いているけど、イヤホンがグラグラしてちょっと聞きにくいんだよね
1.5.1.1.2. ランニングにゲーム性があったら面白いんだけどねー
1.5.1.2. ランニングすると洗濯物が増えるんだよね
1.5.1.2.1. ランニングウェアが上下洗濯に出るからなー
1.5.1.3. なかなか行こうってならない
1.5.1.3.1. 走るとストレス発散にはなるけど、めちゃくちゃ疲れるんだよね
1.5.2. ウォーキングって効果あるの？
1.5.2.1. 長時間歩いたら効果は感じるけど、短時間だと意味がない感じするんだよね
1.5.2.1.1. かといって、長時間歩く時間もなんだよねー
1.5.3. とりあえずランニングとウォーキングは面白みがないからやりたくない
1.5.3.1. そんな時間があるなら家でネットフリックスみたいなー
1.5.3.2. こんなのただの苦行じゃん
2. 良い需要
2.1. けどいろんなイベントに参加したいけど、どんなサービスがあるのかわからないなー
2.2. スポーツチャリのレンタルサービスってないのかなー
2.3. 他の人がどんな食生活をしているのかわかれば、自分も真似て痩せれそう
2.4. 週に1回でも良いから継続的にスポーツする時間が欲しいなー
2.5. ワクワクしながらできるトレーニングが欲しいなー
2.6. **自分に合った楽しい痩せ方を見つけたい**
2.6.1. そもそもダイエットの知識を全然知らないや
2.7. けど満足がいくところまで継続ができなんだよねー
2.7.1. なんで継続できなんだろう？
2.7.1.1. ちょっと効果が出たら、気が緩んでしまうだよね
2.7.1.2. 作業が単調で面白くないだよねー
2.7.1.3. もっと汗をかけることがしたい
2.7.1.4. 楽しみながら運動できたら続きがするんだよねー
2.7.1.4.1. エンタメ的な感じでね
2.8. 運動用品の手入れが面倒で、運動をする気が失せている
2.8.1. 靴も週1回とか洗うの面倒なんだよねー
2.8.1.1. 洗濯しなくても良い服とか靴ってないの？
2.8.1.1.1. 臭くならない勝手に殺菌される服とかないの？
2.9. とりあえずランニングとウォーキングは面白みがないからやりたくない
2.9.1. そんな時間があるなら家でネットフリックスみたいなー
2.9.2. こんなのただの苦行じゃん
3. 理想
3.1. 日常
3.1.1. 顔が痩せていると感じた時
3.1.1.1. なんか前よりも顔がはっきりしてきたかも
3.1.1.1.1. パーツがくっきりしてきた感じがする
3.1.2. 鏡を見た時に体がシュッとしていた時
3.1.2.1. 体のラインがくっきりしてきたない？
3.1.2.1.1. 体を触った感じもなんか肉が少なくなった感じがする
3.1.2.2. 鏡を見るのが楽しくなってくるな
3.1.2.2.1. 自分を持って街中を歩ける
3.1.2.3. 人目も全然怖くないや
3.1.2.3.1. むしろもっとみて欲しい
3.1.2.4. 体がいい感じになったら他のところも気になり始めたいなー
3.1.2.4.1. 肌とかもっと綺麗にしようかな
3.1.2.4.2. 服装ももっとオシャレを頑張ろうかな
3.1.2.4.3. 脱毛とか行ってみようかな
3.1.2.4.4. さらにモテ男を目指さないと
3.1.3. きつかった服が、ゆとりを持って着れた時
3.1.3.1. なんか服大きくなった？
3.1.3.1.1. あ、痩せたのか
3.1.3.2. 昔買って履けなくなっていたジーパン、今なら捌けるかも
3.1.3.2.1. 今までできていなかったファッションにも挑戦してみようかな
3.1.4. 健康診断の結果が良くなった時
3.1.4.1. 健康の方が気分が良い
3.1.4.1.1. もっと健康になるために何かできないかなー
3.1.4.2. 結果が悪かった時は死んじゃうかもって思ったけど、一旦安心した
3.2. サービス利用前
3.2.1. 今日はどのくらい体重が落ちるのか楽しみだなー
3.2.1.1. 前回サービスを受け終わって測ってみたら、体重が1キロも減っていたんだよねー
3.2.1.1.1. 汗だくになって、次の日筋肉痛にもなるけど、それが良いんだよねー
3.2.1.2. 今日も思いっきり運動したら、夜はなんか美味しいものでは食べようかなー
3.2.2. パーソナルジムが安いなんて素敵
3.2.2.1. この金額で、ここまで手厚くサポートしてくれるものがあるなんて
3.2.3. 友達との予定がなくなって暇になったけど、運動でやりにいくかー
3.2.3.1. ドタキャンをされたイライラも予定を入れたら少しおさまった気がするわ
3.2.3.1.1. 今日も有意義な1日にしちゃうぞ
3.3. サービス利用中
3.3.1. 結構ハードだけど、やり切るかー
3.3.1.1. めちゃくちゃ汗かくなー
3.3.1.2. 今日はどのくらい痩せられるか楽しみだなー
3.3.1.2.1. 1キロくらいは落ちてるんじゃね
3.3.2. このサービス、食事をアドバイスもくれるから便利だよねー
3.3.2.1. 食事って痩せるのに大事だって全然知らなかったけど、これならめちゃくちゃ助けになる
3.3.2.2. 食事管理をしてくるっていう意味でも便利なんだよねー
3.3.2.2.1. 1人だとサボってしまうけど、これならやらないといけないって感じになるなー
3.3.3. 筋トレプランを作ってくれているから、自分が考える必要がなくて楽
3.3.3.1. そもそも自分だけだと筋トレプランを考えるっていう発想もなかった
3.3.4. ジムに行ったら気にかけてくれている人がいると思うと頑張れるなー
3.4. サービス利用後
3.4.1. え、今日も体重1キロ落ちてるじゃん
3.4.1.1. あれだけ汗をかいて運動をしたら、それは痩せるよねー
3.4.1.2. こういうきついけど効果があるみたいなやつが欲しかったんだよね
3.4.1.2.1. ヨガとかあんのな時間の無駄で効果ないって
3.4.1.3. 高校生の部活並みになったかも
3.4.1.4. 今週一週間この状態を維持して、来週また1キロ痩せてみせるぞ
3.4.2. 正しい知識と方法でダイエットができるから、効率的に痩せていける
3.4.3. 友達に痩せたって言われて嬉しい
3.4.3.1. 人からわかるくらい変化があったんだ
3.4.4. 街中歩いていたら前よりも異性から見られることが増えた気がするなー
3.4.4.1. もしかして異性から見て良い感じになっている？
3.4.4.1.1. マッチングアプリ再開してみようかなー
3.4.4.1.2. 今なら合コンに行っても勝ち組側になれるかもしれない
3.4.5. 体ってこんなに簡単に絞れるんだ
3.4.5.1. これなら3ヶ月も頑張れば目標体重にはなりそう
3.4.5.2. 最近代謝が上がった気がするんだよねー
3.4.5.2.1. 痩せやすい体質になってきたかも嬉しい
4. 解決策
4.1. キックボクシング
4.1.1. 特徴
4.1.1.1. 効用
4.1.1.1.1. 高い脂肪燃焼効果
4.1.1.1.2. 筋肉太りせず全身が引き締まる
4.1.1.1.3. 高いストレス発散効果
4.1.1.1.4. トレーナーさんが追い込んでくれる
4.1.1.2. 楽しいので継続できる
4.1.2. ターゲット
4.1.2.1. 楽しく痩せたい人におすすめ
4.1.2.2. 細身の体になれる
4.2. スポッチャ
4.2.1. 特徴
4.2.1.1. 料金
4.2.1.1.1. 大人
4.2.1.1.2. 子供
4.2.2. ターゲット
4.2.2.1. 高校生〜大学生
4.2.2.2. 3人以上の団体でくる人
4.3. 暗闇フィットネス
4.3.1. バイクエクササイズ
4.3.1.1. 特徴
4.3.1.1.1. 脚の筋肉を重点的に動かす運動
4.3.1.1.2. 全身の体の筋肉を使う
4.3.1.1.3. ながらの運動ができる
4.3.1.1.4. 関節にかかる負担が少なく
4.3.1.1.5. クラブのような音楽に身を委ねられて、味わえる
4.3.1.1.6. 表情や細かな動きがまわりに見えづらい
4.3.1.1.7. 料金
4.3.1.2. ターゲット
4.3.1.2.1. 激しい音楽に乗せて運動したい人
4.3.1.2.2. 誰かと一緒に運動をしたい人
4.3.2. トランポリン
4.3.2.1. 特徴
4.3.2.1.1. 料金
4.3.2.1.2. 効用
4.3.2.1.3. 膝や腰への負担が少ない
4.3.2.2. ターゲット
4.3.2.2.1. 誰かと一緒に運動をしたい人
4.4. スポーツをやる
4.4.1. 種目
4.4.1.1. バスケ
4.4.1.1.1. 料金
4.4.1.2. サッカー
4.4.1.2.1. 料金
4.4.1.3. フットサル
4.4.1.3.1. フットサルイベント
4.4.1.3.2. 料金
4.4.1.4. テニス
4.4.1.4.1. 料金
4.4.1.5. 野球
4.4.1.5.1. 料金
4.4.1.6. バレーボール
4.4.1.6.1. 料金
4.4.1.7. バドミントン
4.4.1.7.1. 料金
4.4.1.8. スカッシュ
4.4.1.8.1. 料金
4.4.1.9. ボルダリング
4.4.1.9.1. 料金
4.4.2. 特徴
4.4.2.1. 楽しいので継続できる
4.4.3. ターゲット
4.4.3.1. 好きなスポーツをやりたい人
4.4.3.2. 友達が多い人
4.4.3.2.1. 人を集めやすいのでやりやすい
4.4.3.3. 1人で全く知らないコミュニティーに入っていける人
4.5. 水泳
4.5.1. 特徴
4.5.1.1. 料金
4.5.1.1.1. 公営の場合の料金
4.5.1.2. 効用
4.5.1.2.1. 全身の筋力がアップ
4.5.1.2.2. 基礎代謝が上がる
4.5.1.2.3. 美しく、メリハリのあるカラダ作り
4.5.1.2.4. カロリー消費率が高い
4.5.1.2.5. 浮力によるリラックス効果
4.5.2. ターゲット
4.5.2.1. 太っていてジョギングができない人
4.5.2.2. シュッとした体を作りたい人
4.6. サイクリング
4.6.1. 特徴
4.6.1.1. 料金
4.6.1.1.1. 5万円〜10万円
4.6.1.2. 効果
4.6.1.2.1. 心肺機能の強化
4.6.1.2.2. 筋力アップ
4.6.1.2.3. 生活習慣病やロコモティブシンドロームの予防
4.6.2. ターゲット
4.6.2.1. 脚の筋肉を重点的に動かしたい人
4.7. エアロバイク
4.7.1. 特徴
4.7.1.1. 料金
4.7.1.1.1. 3万円〜5万円
4.7.2. ターゲット
4.7.2.1. 家の中でトレーニングしたい人