1. 人生のテーマを決める
1.1. 目標：【理想を目にみえる形にする】
1.2. ワーク1： 理想とする世界観をビジュアル化する
1.2.1. ①Pinterestを活用してワクワクする写真を集める
1.2.2. ②Pic collage でコラージュする
1.2.2.1. サイズはスマホ壁紙がおすすめ！
1.2.3. ③キーワードを抽出する
1.2.3.1. もの、こと、場所、雰囲気など目に入った全てを書き出す
1.2.4. 例
1.2.4.1. キャリアウーマン
1.2.4.2. ナチュラルライフ
1.3. ワーク2： バリュートレーニング2
1.3.1. ①９つのジャンルにおいて 達成度が10点満点 のあなたを想像してみてください
1.3.1.1. （1）健康
1.3.1.2. （2）自己成長
1.3.1.3. （3）生活環境（衣食住、持ち物）
1.3.1.4. （4）時間
1.3.1.5. （5）仕事・他者への貢献
1.3.1.6. （6）家族
1.3.1.7. （7）お金
1.3.1.8. （8）楽しみ・娯楽
1.3.1.9. （9）恋愛
1.3.2. ②10点満点のあなたはどんな状態？
1.3.3. ③どこで誰とどんなことをしていそう？
1.3.4. ④10点満点の自分になるために必要なことは？
1.3.5. ⑤10点満点の自分になる時に不安なことや怖さはどんなことがありますか？
1.3.5.1. どんなことでも希望と不安はセット
1.3.6. POINT！
1.3.6.1. ・5W1Hを使って考えてみる いつ、どこで、誰と、何を、なぜ、どんなふうに
1.3.6.2. ・今の自分にできそうな範囲ではなく これはできるかギリギリの範囲だなとなるくらい突き抜けてOK ♡
1.3.6.3. ・「〇〇になりたい」ではなく「〇〇になっている」と書く！！ 前者の状態では弱い意志になってしまう
1.3.6.4. ・否定形の言葉を使わない 人間の脳は否定形を理解できないと言われている。 「黄色くないゾウ」と言われても黄色いゾウが浮かんでくるように
1.4. ワーク3： 憧れの人物リスト応用編
1.4.1. ①憧れの人物リストを用意する
1.4.2. ②なぜ？から繋がる名詞・動詞を書き出す
1.4.3. ③キーワードを見つける
1.5. ワーク4：理想を言語化する
1.5.1. ①理想の人生に当てはまるもの全てを選ぶ
1.5.1.1. 刺激的な生き方
1.5.1.2. 現状維持な生き方
1.5.1.3. 人から注目される生き方
1.5.1.4. 素の自分でいられる生き方
1.5.1.5. 人から尊敬される生き方
1.5.1.6. 安定した生活
1.5.1.7. 健康的な生活
1.5.1.8. 仕事中心の生き方
1.5.1.9. 規則正しい生活
1.5.1.10. 家庭と仕事を両立する生き方
1.5.1.11. 人と関わらない生き方
1.5.1.12. 目立たない生き方
1.5.1.13. 他人とことなる生き方
1.5.1.14. 静かな生き方
1.5.1.15. 穏やかな生き方
1.5.1.16. 不安のない生き方
1.5.1.17. 挑戦し続ける生き方
1.5.1.18. 人との交流が多い生き方
1.5.1.19. 働かなくても良い生き方
1.5.1.20. 人の役に立つ生き方
1.5.1.21. 家族団らんのある生活
1.5.1.22. 他人と共感し合う生き方
1.5.1.23. 趣味に没頭する生き方
1.5.1.24. 自由な生き方
1.5.2. ②選んだものをランキングにする
1.5.3. ③ランキングをみて感じたことを書く
1.6. ワーク5：人生のテーマを決める
1.6.1. ①4つのワークを振り返って重要だと思うものをピックアップして書き出してみましょう
1.6.2. ②つまり自分の理想は？
1.6.2.1. 総まとめをして文章にしてみましょう
1.6.3. これがあなたの人生のテーマです ♡