1. コーピングリスト
2. 無理しない生き方
2.1. 仕事をひとりで抱え込まない
2.1.1. 自力でやろうとしない
2.1.1.1. 人に頼る
2.1.1.1.1. 効率が良くなる
2.1.2. 1時間悩んでも答えが出なければ相談する
2.2. 年相応の生き方をする
2.2.1. 若者と競合わない
2.2.2. 年齢を受け入れる
2.3. No.1にならなくてもいい
2.3.1. 人と比べない
2.3.1.1. 自分は自分
2.3.1.1.1. 一生懸命やればいい
2.3.2. オンリーワンになる
2.3.2.1. 一人一人能力や個性は違う
2.4. マイペースで生きる
2.4.1. 人生はマラソン
2.4.1.1. 全力で走らない
2.4.1.1.1. ペースを抑えて走る
2.5. 仕事を８割の力でやる
2.5.1. 事前に依頼者に目的とゴールを確認する
2.5.2. 小出しで進捗報告する
2.5.2.1. 途中でOK出るかも
2.5.3. ８割できた時点で確認してもらう
2.6. 完璧主義をやめる
2.6.1. 完璧主義をやめるのをやめる
2.6.1.1. 「それでいい」と思う
2.6.1.1.1. 完璧主義を克服している
2.6.1.2. 完璧主義を手放す
2.6.1.2.1. 「それでいっか」で手放す
2.6.2. １００点を目指さない
2.6.2.1. １００点満点を要求されることはない
2.6.2.1.1. 飛行機のパイロットとか生死に かかわらないので
2.6.3. 世界は現在進行形
2.7. 土日全部アクティブにしない
2.7.1. １日を３分割（朝昼晩）にして1つは休む
2.8. 価値観が違う妻の口撃を受け流す
2.8.1. 価値観の違う妻を受け入れる
2.8.1.1. まともに受けない
2.8.1.2. ユーモアで返す
2.9. 仕事のモチベーションをお金以外にする
2.9.1. 若い人に仕事の楽しさを伝えて、仕事の意義や楽しさを理解してもらうことを生きがいとする
2.9.2. TODO:他に価値観がない検討中
3. 副業
3.1. 韓国
3.1.1. 韓国語
3.1.2. 推し活
3.2. canva
3.3. うつ病
3.4. 旅行
3.5. 料理
3.6. 健康
3.7. コンビニ
3.8. ライブチャット
3.9. アンジャッシュ コント
3.10. ソフト
3.10.1. PDF分割
3.10.2. 容量調査
3.10.3. マッチングアプリ
3.10.4. コーピング
3.10.5. PDF比較
3.10.6. 動画編集
3.10.7. 切り抜き
3.10.8. チャットボット作成
3.11. 占い
3.12. 恋愛相談カウンセリング
3.13. レンタル自転車
3.14. 自転車レンタル
3.15. コード道場
4. BGM
4.1. 動画
4.1.1. 実用性
4.1.1.1. タイマー
4.1.1.1.1. オーディオスペクトラム
4.1.1.2. 癒しの言葉
4.1.2. 景色
4.1.2.1. 山
4.1.2.1.1. 富士山
4.1.2.1.2. 槍ヶ岳
4.1.2.2. 空
4.1.2.3. 橋
4.1.2.4. 飛行機
4.1.2.5. 海
4.1.2.5.1. お台場
4.1.2.5.2. 海雲台
4.1.2.5.3. クアンリ
4.1.2.6. 夜景
4.1.2.6.1. 首都高速
4.1.2.6.2. 空港
4.1.2.6.3. 高層ビル
4.1.2.6.4. 函館
4.1.2.7. 建物
4.1.2.7.1. 東京タワー
4.1.2.7.2. スカイツリー
4.1.2.7.3. ロッテワールドタワー
4.1.2.7.4. 北村韓国村
4.1.2.7.5. キョンボックン
4.1.2.7.6. ピョルマダ図書館
4.2. 音楽
4.2.1. 瞑想
4.2.1.1. マインドフルネス
4.2.1.2. 528hz
4.2.2. 睡眠
4.2.2.1. 寝落ち
4.2.2.2. 不眠
4.2.3. 不安
4.2.4. 悲しみ
4.2.5. 寂しさ
4.2.6. 落ち込み
4.2.7. やる気が出ない
4.2.8. 仕事
4.2.9. 勉強
4.2.10. 自己肯定感
4.3. 言語
4.3.1. 日本語
4.3.2. 英語
4.3.3. 韓国語
4.3.4. ベトナム語
4.3.5. インドネシア語
5. note
5.1. 休職日記
5.1.1. コーピングリスト