1. 若返り勉強法とは
1.1. 脳が若返れば、あなたも若返る！
1.2. 必要なのは、記憶術、速読法、新しい挑戦
2. 若返り勉強法、誕生秘話
2.1. ある講演会でセミナーをしたら、 終了後に、参加者の方から言われた
2.1.1. 印象に残ったことは、 石井さんが50代だということです！
2.1.2. その秘訣が知りたいと。
2.2. 石井貴士が常に若くいるとしたら、習慣になっていることは３つ
2.3. 科学的根拠
2.3.1. 記憶術
2.3.1.1. 記憶術を学ぶ際に、脳を集中的に使うことで、血流量が増加し、 脳に酸素と栄養が供給されやすくなります。
2.3.1.2. 記憶術のトレーニングをすることで、前頭前皮質の血流が改善し、 注意力や記憶力が向上したという報告があります。
2.3.1.3. この効果は、脳の若返りに直結し、神経細胞の健康を保つのに役立つとされている
2.3.2. 速読法
2.3.2.1. 2020年に発表された、14年間に及ぶ研究では、 週に1回以上読書をする人は、 6年後および14年後に認知力の低下リスクが低いことが示された。
2.3.2.2. 日本老年学的評価研究（JAGES）: この研究では、13市町の高齢者44,985名を6年間追跡。 その結果、読書（新聞を含む）を行う人は、行わない人に比べて 認知症リスクが20～29%低下することが示されています。
2.3.2.3. 速読のような、本を大量に読む行為は、 さらに多くの情報に触れることができるため、 通常の読書以上の効果が期待できるとされています。
2.3.2.3.1. つまり、速読術の中でも最速の １冊１分になれば、 認知症のリスクは、 30%以上低下してもおかしくない！
2.3.3. 新しい挑戦
2.3.3.1. もしかして、老化の原因は年齢だと思っていませんか？ 実は違うんです “退屈”が脳を急速に老化させる原因だったんです。
2.3.3.2. スタンフォード大学の研究によれば、 新しいことに挑戦している人の脳は、神経細胞が最大25%増加します。 さらに、アルツハイマー学会では、夢中になれることを持つ人が 認知機能低下を45%抑制するというデータが出ています。
3. 石井式瞬間記憶術
3.1. 誕生秘話
3.2. 忘れようとすることを、習慣にしていくと、 失敗して覚えられる
4. １分間「超」速読法
4.1. １冊１分の実演
4.2. 誕生秘話
5. スィートスポット
5.1. 誕生秘話
6. まとめ
6.1. 瞬間記憶術のトレーニングで、血流が良くなり、脳が若返り、
6.2. １冊１分の速読法で、認知症のリスクを３０％以上下げ、
6.3. 新しい挑戦により、神経細胞を最大２５％増加させ、
6.4. 夢中になることで、認知機能低下を４５％抑制する
6.4.1. これが若返り勉強法