1. 家族と楽しい時間が過ごせる
1.1. 日常
1.1.1. リビングに飛び交う笑い声
1.1.1.1. 家族で笑い合える関係でいることが幸せ
1.1.1.1.1. 冗談を言い合ったり、子供とおもちゃで遊んだり。
1.1.1.1.2. 昔の写真を見たり、出来事を親子でしゃべったり
1.1.1.1.3. 家族で笑い合える関係でいるとともみさんはどうなれる？
1.1.2. 楽しい食卓
1.1.2.1. 美味しいを家族で共有したい
1.1.2.1.1. 料理を楽しくしたい
1.1.2.1.2. 家族の好物を増やしたい
1.1.2.2. みんなが楽しく食べるために食事のマナーがある
1.1.2.2.1. 子供にマナーについて調べたり、考えたりして、親子で楽しく食べるにはどうしたらいいか？うちの食卓の形を作っていく
1.1.3. ニコニコお風呂タイム
1.1.3.1. 親子の会話
1.1.3.1.1. 子供が話をしてくれる時期を堪能する
1.1.3.2. 子供がお風呂を嫌がる時は、なんで入りたくないか？話あう。
1.1.3.2.1. 子供の入りたくない理由を考慮して、お互い譲歩できるタイミングを探る
1.1.4. みんなで肌を寄せ合って寝る寝室
1.1.4.1. 子供が幼少期にしかできない空間を噛み締める
1.1.4.2. 寝室での何気ない会話を楽しむ
1.1.4.2.1. 〇〇どうだった〜？と問うことで、子供の言語化を楽しむ
1.1.4.3. 絵本を通じた親子時間
1.1.4.3.1. 自分自身、絵本の世界に触れることで穏やかな気持ちを得る
1.1.4.3.2. 就寝時間が遅い時、イヤイヤ読まない。
1.1.5. 帰リたくなる家
1.1.5.1. 外で戦って、家が安全基地
1.1.5.1.1. 家族で安こざらげる居心地の良い空間
1.1.5.1.2. 毎日の行ってらっしゃい・おかえりなさいを大事にする
1.2. 非日常
1.2.1. 休日のお出かけ
1.2.1.1. ショッピング
1.2.1.2. 公園
1.2.1.3. 施設
1.2.1.4. 子供が喜びそうなイベント
1.2.1.5. 上記のおでかけをすることでともみさんはどんな自分になれる？
1.2.2. 家族旅行
1.2.2.1. 行ってみたいと会話に出てきた場所に行く
1.2.2.1.1. ディズニークルーズ
1.2.2.1.2. 大宮鉄道博物館
1.2.2.1.3. テーマパーク
1.2.2.1.4. グランピング
1.2.2.1.5. なぜ上記の場所に行ってみたい？それぞれ理由があれば書いてみてください😊
1.2.2.2. 家族旅行のために今できることはどんなこと？
2. 自分が満たされている
2.1. 自分の時間が確保されていること
2.1.1. どうすればできるか？
2.1.1.1. 人に頼る
2.1.1.1.1. 夫
2.1.1.1.2. 義母
2.1.1.1.3. 母
2.1.1.1.4. 子供
2.1.1.1.5. 上記はできそうですか？
2.1.2. リフレッシュタイム
2.1.2.1. 友達
2.1.2.1.1. たわいもない話をするのが好き
2.1.2.2. カフェ
2.1.2.2.1. 一人で手帳を整理するのが好き
2.1.2.3. 岩盤浴
2.1.2.3.1. デトックスされるのが好き
2.1.2.4. ミュージカル
2.1.2.4.1. 一人で鑑賞すルのが好き
2.2. 身なりに気を使う心の余裕があること
2.2.1. 過去、身なりに気を遣ってない時は余裕がない時だった
2.2.1.1. 自分の身なりは心の余裕のバロメーター
2.2.1.1.1. 身なりがおろそかな時は、自分時間を持つことを意識する
2.3. 学びの時間があること
2.3.1. 現状維持による衰退をしないため
2.3.1.1. 「現状」とは具体的に？「衰退しない」とは具体的に？
2.3.2. 生活にメリハリが出るから
2.3.2.1. メリハリとは具体的に？
2.3.3. 人生を謳歌するため
2.3.3.1. 今は人生を謳歌できていない？
2.3.4. 具体的に何を学びたい？
2.4. 自分に素直になれること
2.4.1. 自己犠牲。自分が我慢すればいいと思いがちな自分からの脱却
2.4.1.1. 心が赴くままに行動する
3. 楽しいと感じる仕事がある
3.1. 働き方
3.1.1. 子育てに引け目を感じない
3.1.1.1. 子供の病気などで仕事を休むことになっても、リカバリーできる
3.1.1.1.1. フレックスや在宅など、柔軟に対応することをよしとする職場環境にしたい
3.1.1.2. 子育て社員もそうでない社員もフラットになりたい
3.1.1.2.1. 短時間勤務はプラス評価なし、昇進なし。フルタイムでも、部署によって評価基準が曖昧で社員全体の士気が下がっている。
3.1.2. 柔軟な働き方ができる
3.1.2.1. 時間と場所にとらわれない働き方がしたい
3.1.2.1.1. 大多数の社員が思っていること（会社が駅から徒歩20分、9時〜18時勤務で拘束時間が長い）
3.1.3. 昼休みはしっかり休む&定時で帰る
3.1.3.1. 定時で上がるために、自分でできる工夫をする
3.1.3.1.1. Todoリスト、情報共有、優先順位、終業15分前は、明日のTodoを書く。
3.1.3.1.2. 時間は有限。給湯室で雑談が長くなりそうだったら、自分からキリ上げる
3.1.3.2. これができたらどんな自分になれる？
3.1.4. 自分の時間が確保されている
3.1.4.1. 病院など仕方ない理由以外でお休みを取りたい
3.1.4.1.1. 有休残を気にしていた
3.1.4.1.2. 休みの理由を毎回言っていた
3.2. 自分の得意を活かせる
3.2.1. 得意
3.2.1.1. 説明資料・マニュアル作成
3.2.1.1.1. わかりやすいと言われるたびに喜びを感じる
3.2.1.2. 面談・カウンセラーのように、親身になって相談に乗ること
3.2.1.2.1. 人との対話が好き
3.2.1.3. キャッチコピーを考えたり、原稿作成をしたり、分かりやすさを追求すること
3.2.1.3.1. 熟考するのが好き
3.2.1.4. 事務処理
3.2.1.4.1. いかに早く、正確に。を楽しみながらやれる
3.2.2. 不得意
3.2.2.1. 即レス
3.2.2.1.1. 考え込んで、最適解を探ろうとして遅くなる
3.2.2.1.2. 採用であらかじめ来そうな質問を考えてノートに回答を書くことを、何度も繰り返すことで、この不得意をリカバリーしていた（採用における質疑応答）
3.2.2.1.3. 即レスできなかったら何が困る？
3.2.2.2. 人数が多い場面でのディスカッション
3.2.2.2.1. 採用広報の一環として、YouTube生配信のパネルディスカッションに出演。心拍数爆あがりだった（約1000人視聴）
3.3. 人間関係
3.3.1. 他愛のない話ができる
3.3.1.1. 他愛のない話とは具体的に？
3.3.1.2. これができたらどうなれる？
3.4. 学びがある
3.4.1. 自分も仕事も常にアップデートしたいから
3.4.1.1. これができたらともみさんはどうなれる？
4. 自分の居場所がある
4.1. 家庭
4.1.1. 愛され・愛す家族関係でいたい
4.2. 仕事
4.2.1. 誰かに必要とされる存在でいたい
4.2.1.1. 誰かに必要とされたらどうなれる？
4.2.2. 人から感謝されたい
4.2.2.1. 人に感謝されたらともみさんはどうなれる？
5. 健康
5.1. 健康に気を使う生活をする
5.1.1. 食事
5.1.1.1. 健康に関する知識を入れる
5.1.1.1.1. 台所学で学ぶ
5.1.2. 運動
5.1.2.1. 徒歩でいい時は歩く
5.1.2.1.1. 親子で歩く時間も楽しみたいから
5.1.3. 睡眠
5.1.3.1. 6時間は確保する
5.1.3.1.1. 寝不足でイライラしたくないから
5.1.4. 上記の健康に気を使う生活をしたらともみさんはどうなれる？
6. お金の不安がないこと
6.1. ライフプランを立てて、家計を整理する
6.1.1. 使っていい額、貯める額、お金の流れを整える
6.1.1.1. やりたいことを迷いなくできるように
6.1.1.1.1. これらをやったらお金の不安なくやりたいことを迷いなくできる？
6.2. 親子でCMCの学びを深める
6.2.1. アフター、リアルオフ会に参加したい