1. 整える場は選ぶ 整えないと決めた場には踏み込まない 自分が整っていない時は、整え役を降りる
2. 仲間とワイワイ、心地よいコミュニティ
2.1. プロフィール
2.1.1. 女
2.1.2. 仕事
2.1.2.1. パート
2.1.2.2. noter
2.1.3. 趣味
2.1.3.1. 美味しいものを食べる、作る、音楽、ベース、キーボード、温泉、気の合う人と話す 旅行 、 映画（映画館）
2.1.4. 好きな言葉
2.1.4.1. 偏見は無知である
2.2. 自分にとっての幸せとは何なのか
2.2.1. 悩み事なく自由に生きれること
2.2.1.1. お金
2.2.1.1.1. 離婚後の生活
2.2.1.2. 健康
2.2.1.2.1. 癌になって、健康を意識するようになった
2.2.1.3. 社会資本
2.2.1.3.1. 煩悩仲間
2.2.1.3.2. 家族
2.2.1.4. 自分だけの時間
2.2.1.4.1. 自由なことを好きにできる時間
2.3. 何を大切にして生きているのか
2.3.1. ストレスなく生活すること
2.3.1.1. 人間関係、お金
2.3.2. 足るを知る
2.3.2.1. 削る思想じゃなく、満ちていると気づく力
2.4. 整える力（誰かのためじゃなく、自分が安心して生きるための力）
2.4.1. 人、場、流れ、心を整える
2.4.2. 状況を見て、先回りして動く
2.4.3. 混乱や違和感を放置しない
2.4.4. 自分と周りが心地よい状態を作る
2.5. 何をどうしたくてリベシティに入ったのか
2.5.1. お金の勉強を話せる価値観の合う友人を作るため
2.6. お金の不安なく自由に生きる
2.6.1. 週４のパート
2.6.1.1. 非課税枠
2.6.2. お金の管理
2.6.2.1. 使う力も磨く
2.6.2.2. 投資
2.7. 人生のやりたい30のこと
2.7.1. レイヤー1｜続けたいこと（生活の土台）
2.7.1.1. リベ友と生涯仲良くしたい
2.7.1.1.1. 価値観が合う
2.7.1.2. 朝or夜にゆるいルーティンを作る
2.7.1.2.1. 自重トレーニング、読書３０分
2.7.1.3. 週1整え時間 カフェorスーパー銭湯
2.7.1.3.1. カフェ巡り
2.7.1.4. 家の中を好きなものだけにする
2.7.1.4.1. 好きなものを置く
2.7.1.5. 健康のために月１で血液検査の結果を見直す習慣
2.7.1.5.1. 2026.2月にまでにγGPT下げる
2.7.1.6. 煩悩ライブのラストマン
2.7.1.6.1. 自分のでれるタイミングに絞る
2.7.1.7. BBMのサポート
2.7.1.7.1. 週１通う
2.7.1.8. 煩悩ライブの気づき役・サポート役
2.7.1.8.1. 婦人会の盛り上げ
2.7.1.9. 断捨離して人生後半にふさわしい物だけにする
2.7.1.9.1. メルカリで不用品売る
2.7.1.10. 離婚を落ち着いた気持ちで完了させる
2.7.1.11. 未来の仲良し友達（心友）ができる余白をつくる
2.7.2. レイヤー2｜育てたいこと（3年スパン）
2.7.2.1. noteの収益化
2.7.2.1.1. 自分の人生シリーズ・離婚からの再設計
2.7.2.2. 在宅ワーク
2.7.2.2.1. WEBライター
2.7.2.3. ベース、鍵盤もっと上手くなる
2.7.2.3.1. コード踏みて弾けるようになる
2.7.2.3.2. 月２曲覚える
2.7.2.4. 誠実な人間関係だけで固める
2.7.2.5. 自分主催のオフ会
2.7.3. レイヤー3｜味わいたいこと（ご褒美・余白）
2.7.3.1. 礼文島のウニ旅
2.7.3.2. 映画館月2回
2.7.3.3. 大阪での一人暮らし
2.7.3.3.1. 上本町界隈
2.7.4. お金の他には何が必要？
2.7.4.1. 家族
2.7.4.1.1. 孫ができると嬉しいな
2.7.4.2. 信頼できる友達
3. 行動指針
3.1. 信頼はゆっくり育てる
3.2. 相手のペースを尊重する
3.3. 人の良さに気づける自分でいたい
3.4. 見返りを求めず動く
3.4.1. 手放す
3.5. 自由でありたい
3.6. 心が動くことを優先
3.7. 自分軸で生きるけど、仲間とのつながりは宝
3.8. 整えないと決めるもの
3.8.1. 誠実さのない人間関係
3.8.2. 感謝やリアクションがゼロの場
3.8.3. 文句や被害者意識が中心の空気
3.8.4. 相手のペースを尊重しない関係
3.8.5. 自分の心身を削る状態
3.9. 整えると決める場リスト
3.9.1. 煩悩ライブ/BBMまわり
3.9.1.1. 自分が心から大切にしている世界
3.9.1.1.1. 全体最適を考える
3.9.1.2. 「キヅキ役・サポート役」がちゃんと機能する場
3.9.1.2.1. 空気を読む。流れを整える
3.9.1.3. 整えることで場全体が良くなる実感がある
3.9.1.3.1. 誰かが浮かないようにする
3.9.2. 誠実で安心できる人間関係
3.9.2.1. 整える理由
3.9.2.1.1. 信頼をゆっくり育てたい
3.9.2.1.2. 深い話ができる相手を大切にしたい
3.9.2.1.3. 覚えてくれる・聞いてくれる人がいる
3.9.2.2. 整える対象
3.9.2.2.1. 心友ポジションの人
3.9.2.2.2. 誠実さが一貫している人
3.9.2.2.3. 距離感を尊重してくれる人
3.9.3. 自分自身（心・暮らし・お金・体）整える理由
3.9.3.1. 自分が整っていないと、全部が崩れる
3.9.3.2. 人のために動くにも土台が必要
3.9.4. 具体的に整えること（ここが整っていないときは、ほかは「整えない」）
3.9.4.1. 心：観察者の位置・感情消耗しない
3.9.4.1.1. 自分軸
3.9.4.2. 暮らし：断捨離・整え時間
3.9.4.3. お金：管理・見通し
3.9.4.3.1. 自分にあった暮らし方
3.9.4.4. 体：食事・運動・検査
4. タフティの教え（意識の使い方
4.1. 心を乱さない（波にのまれない）
4.2. ”観察者”の位置で物事を見る
4.3. 他人の反応に左右されない
4.4. 自分の意識を望む方向に向ける
4.5. 無駄な感情消耗をしない
4.6. 未来の自分を先に選ぶ
4.7. ”私は私の人生の監督”という意識
5. 感謝されること・気づいてもらえること
5.1. 「ありがとう」が嬉しい
5.1.1. ありがとうがないとだめなのか
5.1.1.1. あると好ましい、求めない（影響の輪の外）
5.2. 気づいてもらえると力がでる
5.2.1. 自分もそうでありたい
5.2.1.1. できるだけ言葉で返す習慣
5.3. 小さな気遣いを見抜いてくれる人を大切に感じる
5.3.1. 自分もそうでありたい
5.4. 気づかれない環境はしんどい
5.4.1. 不満に思いすぎない心の余裕
5.5. 見返りは求めないが、感謝されると心が満たされる
6. 誠実で裏表のない人間関係
6.1. 嘘、裏表、悪気地がない環境が安心
6.2. 話を真剣に聞いてくれる人を信頼
6.2.1. 人は選ぶ
6.3. 覚えてくれている人への安心感
6.3.1. 自分もそうでありたい