1. 79 år gamel
1.1. BMR
1.1.1. (vægt i kg x 42) + (højde i cm x 26,3) – (alder i år x 20,7) +21 = BMR mænd
1.1.2. (vægt i kg x 42) + (højde i cm x 26,3) – (alder i år x 20,7) – 676,6 = BMR kvinder
1.1.3. Beregning af fysisk aktivitetsniveau (PAL): Fysisk activitets niveau model (pal model)
1.1.4. Energibehov (BMR x PAL)
1.2. BMR forenklet 100KJ gange med kropsvægt
1.3. Energibehov
1.3.1. For højt energiindtag leder til fedme over tid.
2. Overvægtig
2.1. BMI
2.1.1. Vægt divideret med (højde gange højde)
3. Hun vejer 90 kg og er 1,67 m høj.
3.1. Kraftens moment
3.1.1. - når afstande fra kroppen bliver større, bliver moment større og jo tætter det er jo minder moment er der så det betyder at når der er mere moment så belaster man kroppen mere
3.1.2. Fedme og overvægt danner ikke kun mere tryk i muskler og led pga, kroppens vægt, det ændre på kroppens balance og ændre derved kraftens moment
3.2. Hun har ondt i hofte og knæ
4. Skrappe rengøringsmidler
4.1. Faremærker, miljømærker og sundhedsmærker, samt pH-værdier
4.1.1. Kalk i brusser og toilet, kan være tegn på forkert anvendelse af rengøringsmindler
4.2. svært at forklare hende, at hun skal bruge rene klude, gode rengøringsmidler og at karkluden i køkkenet skal skiftes hver dag.
4.2.1. Mikrober formeres hurtigt i karklude
4.3. Magda vil selv klare sit vasketøj. Tøjet ser gråt og nusset ud. Hun bruger blot en slags vaskemiddel til alt hendes tøj og hun har erfaring med at to store kopper med vaskepulver passer til vaskemaskinen.
4.3.1. Muligvist inkorrekt dosering af vaskepulver til vaskemaskinen
5. Ernæringsmæssige problemer
5.1. Ensidig kost
5.1.1. En typisk dag for hende er at hun til morgenmad får franskbrød med smør, marmelade og 2 kopper kaffe. Til frokost 1 skive rugbrød uden kerner med pålæg. Om eftermiddagen gerne en flødeskumskage og ikke noget særligt til aftensmaden. Om aftenen spiser hun 2 – 3 stykker fyldt chokolade.
5.1.1.1. ældre 70+ år, har behov for calcium 800-1200 mg, jern 9 - 15 mg dagligt
5.1.1.2. Vitamin og mineral mangel
5.2. Væskebehov
5.2.1. Væskeskema: Morgenmad 2 kopper kaffe
5.2.2. Tommelfingerregel 30 - 40 ml væske per kg kropsvægt per dag
5.2.2.1. 30x90 = 2700 ml og ellers er 40x90 = 3600 ml
5.2.3. Menneskekroppen består af 60% vand
5.2.3.1. 90kg gange med 0,6 (procentberegning) = 54 kg af Magda's kropsvægt er vand