過食嘔吐

登録は簡単!. 無料です
または 登録 あなたのEメールアドレスで登録
Rocket clouds
過食嘔吐 により Mind Map: 過食嘔吐

1. なぜ過食するのか

1.1. 食べると安心するから

1.2. 食べたいから

1.3. 美味しいから

1.4. 楽しいから

1.5. 何も考えなくて済むから

1.6. 今の自分が不安、忘れていると安心する

2. デメリット

2.1. 翌日ブルー

2.2. 胃がもたれる

2.3. お金が減る

2.4. あいている時間が不安

2.5. 歯が溶けた

2.6. 罪悪感

2.7. 人に嘘をつく

2.7.1. 食べ方を変えたいと言ったそばから過食嘔吐

2.8. 幸せじゃない

2.9. もうやめたい

3. 症状

3.1. 過食嘔吐3回/day

3.2. 体重51kg

3.2.1. 10kg太った

3.2.1.1. ホルモン剤のせいと納得させている

3.3. 理想体重46~47kg

4. アイデンティティ

4.1. 私はのし上がっていきたい

4.2. 私は盗癖がある

4.3. 私は責任を取りたくない

4.3.1. 食べたものが身につく責任

4.3.2. 盗ったものの支払いをする

4.4. 部屋だけはキレイ

4.5. 部屋にゴミ、耐えられない

4.5.1. 部屋にさえなければいい

4.5.2. 分別しないで捨てる

4.6. 思い通りにならないと排除する

4.6.1. 嫌いな他人排除

4.6.2. 態度に出す、顔に出す

4.7. 私はこうじゃなきゃダメ!が強い

4.7.1. 決めた量より多いと、はいダメ!

4.8. 私は誰にも大事にされてない

4.9. ばれなきゃいいと思ってる

4.9.1. 自己中心の価値観

4.10. 大事に思うものもない

4.11. 私にはヘンテコな服が似合う

4.11.1. 着飾ってあげない!

4.11.1.1. 自分を罰する価値観

4.11.1.2. 基準以上じゃないと報いがない世界観

4.11.1.3. 私だって幸せになっていいはず⇔

4.12. 自分が一番かわいい、大事

4.12.1. 過食でボロボロ、ざま見ろ!

4.13. 私はクラリネットが好き

4.14. 学歴は順風満帆

4.14.1. 音大;つきたい先生につけた

4.14.2. 通信で教員免許

4.14.3. ○県公立小学校合格

4.15. 私は完ぺき主義

4.15.1. ゼロか100かの思考

4.15.2. 30歳からはキレイに生きたい

4.16. 私はいろいろ行動している

4.16.1. 栄養士の指導

4.16.2. 料理教室

4.16.3. 食と心の講座

4.16.3.1. 行動しているから、ちょっとくらい過食してもいいよね?

4.16.3.1.1. やったら報酬がある世界

4.16.3.2. 過食嘔吐の言い訳が欲しい

4.16.3.2.1. ダメな自分でいたい

4.16.4. ジム週1、2回

4.16.5. 過食嘔吐の自助グループ

4.16.6. 盗癖の自助グループ

4.16.7. いろんなところにhelpを出している

4.16.7.1. とっ散らかっている?

4.16.7.2. 目先の忙しさに安心?

4.16.7.3. 動いてないと不安

4.16.8. かといって、おそらく誰にも心を開いてない

4.16.8.1. おかしなアドバイスも多々もらってそう

4.16.8.1.1. 例)仕事があってない

4.17. 私は30前に、絶対過食嘔吐を治す!

4.18. 私はズルい

4.19. 私は支配されたくない!

4.20. 私は日々向上したい

4.20.1. その日のtodoリスト

4.20.2. 失敗はそんなに怖くない

4.20.3. 書き出し苦にならない

4.21. 過食嘔吐をしたい

4.21.1. 食べるときは幸せ

4.21.1.1. 仮初の幸せでは?

4.22. 私は過食嘔吐が生きがい?

4.22.1. なんで生きてるんだろう

4.22.2. あなた痩せてる以外なにもない子でしょ!?

4.22.2.1. 成し遂げてきたこともたくさんあるよね?

4.22.3. 仕事は集中に欠ける

4.22.3.1. 過食嘔吐のほうが大事

4.22.4. クセになっている

4.22.5. 生きがいは?と気かれても、何も浮かばない

4.22.5.1. みんな探しているもの;世界観

4.23. 過食嘔吐をがもうしんどい、やめたい

4.23.1. 過食嘔吐の翌朝の不快感

4.23.2. パワーがない、フラフラ感

4.23.3. そこらへんにあるものを着るので精一杯

4.23.3.1. フラフラになって出勤、快感?

5. 信念;変わりたいけど変わりたくない

5.1. 要素1、

5.2. 要素2これじゃいけない!焦り

5.2.1. 自分が思う基準を満たす自分でありたい

5.2.2. 現実とのギャップにうんざり

5.3. 要素3やめたいけど、やめたくない

5.3.1. アラレさんの例

5.3.2. お母さんの愚痴を聞きたくないけど、聞きたい

5.3.3. 一緒に弟の悪口を言うと快感

5.3.4. でも不快

5.3.5. 見たくないテレビは消せる

5.3.5.1. 聞きたくない電話は切れない

5.3.6. 家族だから?

5.3.6.1. 頼まれたから

5.3.6.2. 言われたら何でもするのか?

5.3.6.2.1. 例)玄関掃除しに来て

5.4. 要素4、今の自分のままで、なんとかしたい

5.4.1. 現状維持がラクっちゃラク

5.4.2. 何に向かって生きたいのか考えたくない

5.4.2.1. なんで?

5.5. 要素5、こんな自分はダメだ

5.5.1. 裏;こんな自分でも認められたい?

6. ゴール;過食しなくて済む生活

6.1. 食欲に踊らされない

6.1.1. 本能にも抗える

6.2. 生活に規律を持つっていいよね