OBEZITA (dle knihy MOUČNÝ MOZEK od neurologa Davida Perlmuttera)

登録は簡単!. 無料です
または 登録 あなたのEメールアドレスで登録
OBEZITA (dle knihy MOUČNÝ MOZEK od neurologa Davida Perlmuttera) により Mind Map: OBEZITA (dle knihy MOUČNÝ MOZEK od neurologa Davida Perlmuttera)

1. TUKY?

1.1. +

1.1.1. MONONENASYCENÉ

1.1.1.1. avokádo

1.1.1.2. olivy

1.1.1.3. oříšky

1.1.2. OMEGA-3 MASTNÉ KYSELINY

1.1.2.1. ryby

1.1.2.2. lněné semínko

1.1.3. NASYCENÉ

1.1.3.1. kokosový olej

1.1.3.2. maso

1.1.3.3. máslo

1.1.3.4. vaječný žloutek

1.1.3.5. sýr

1.1.3.6. mateřské mléko (54%)

1.1.3.7. +

1.1.3.7.1. ODBOURÁVAJÍ ŠKODLIVINY Z TĚLA

1.1.3.7.2. V BUNĚČNÝCH MEMBRÁNÁCH

1.1.3.7.3. POMÁHAJÍ BIOCHEMICKÝM PROCESŮM V TĚLE

1.1.4. VITAMINY (rozpustné v tucích) A, D, E, K

1.1.4.1. V NICH ROZPUSTNÉ

1.2. -

1.2.1. PRŮMYSLOVĚ UPRAVENÉ

1.2.1.1. margaríny

2. ŘEŠENÍ?

2.1. vyvážená strava

2.2. dostatek pohybu

2.3. pravidelný spánek

3. PROČ?

3.1. NADBYTEK+NÁVYK

3.1.1. SACHARIDY

3.1.2. RAFINOVANÝ CUKR

3.1.3. LEPEK

4. JAK?

4.1. C6H12O6

4.1.1. SLINIVKA

4.1.1.1. vyloučí se INZULÍN

4.1.1.1.1. do buněk

5. ONEMOCNĚNÍ

5.1. ATEROSKLERÓZA

5.2. ZÁNĚTLIVÉ REAKCE

5.2.1. C6H12O6+molekuly bílkovin

5.2.1.1. SMRTELNĚ NEBEZPEČNÉ STRUKTURY

5.3. CUKROVKA

5.3.1. kdo nejvíce?

5.3.1.1. USA

5.3.2. +

5.3.2.1. Alzheimerova choroba

5.3.3. proč?

5.3.3.1. potraviny z obilovin

5.3.3.2. potraviny s vysokým obsahem sacharidů