Una vida saludable
María Valentina Rodríguezにより
1. ejercitarse
1.1. deportes
1.1.1. natación
1.1.1.1. fútbol
1.1.1.1.1. danza
1.2. entrenamientos
1.2.1. fuerza
1.2.1.1. intensidad
1.2.1.1.1. resistencia
1.3. hiit
1.4. trotar
1.4.1. 10 - 45 min
2. alimentación
2.1. frutas
2.1.1. cambúr
2.1.1.1. mandarina
2.1.1.1.1. guanabana
2.2. verduras y hortalizas
2.2.1. brócoli
2.2.1.1. remolacha
2.2.1.1.1. zanahoria
2.3. proteínas
2.3.1. carne
2.3.1.1. pollo
2.3.1.1.1. huevos
2.4. carbohidratos
2.4.1. arroz
2.4.1.1. pasta
2.4.1.1.1. batata
2.5. Agua
2.5.1. H2o
3. visitar al médico
3.1. Prevenir enfermedades
3.2. sanar enfermedades
3.3. chequeo recomendable
3.3.1. cardiologo
3.3.1.1. nutricionista
3.3.1.1.1. dermatologo