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FISIOLOGIA EN LOS DEPORTES DE RESISTENCIA
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Danyela Gutierrez Calderon
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FISIOLOGIA EN LOS DEPORTES DE RESISTENCIA
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Danyela Gutierrez Calderon
1. porcentaje de 60 a 80%
2. porcentaje de 0 a 55%
3. ADAPTACIONES
3.1. Mejora de la resistencia
4. contituyentes de las grasa corporal que son almacenadas en la sangre y son fuente de energia
5. TRIGLICERIDOS
6. se emplea con referencia a la cantidad de energía que el organismo necesita para desarrollar sus actividades y funciones.
7. GASTO ENERGETICO
8. Gasto de energia durante la actividad motora, la intensidad del esfuerzo se puede medir por el consumo de oxigeno y la frecuencia cardeaca
9. ESFUERZO
10. son de mayor tamaño (diámetro) que las fibras tipo I, pero menores que las de tipo IIb y presentan también una alta cantidad de mitocondrias
11. Son las fibras de contracción lenta. De mayor resistencia a la fatiga, diámetro pequeño
12. FIBRAS TIPO 1
13. Realizar un esfuerzo de de intensidad media por un tiempo extenso
14. AEROBICA
15. capacidad fisica que permite llevar acabo una actividada mas alla del cansancio fisico
16. RESISTENCIA
17. FIBRAS TIPO 2A
18. porcentaje de 80 a 100%
19. ADAPTACIONES
20. Polisacarido almacenado en el higado y en los musculos , es reserva energetica
21. GLUCOGENOS
22. Son fibras de contracción rápida y su desarrollo de fuerza es 3-5 veces mayor que las fibras de contracción lenta.
23. FIBRAS TIPO 2B
24. Realizar un esfuerzo intenso por un tiempo breve
25. ANAEROBICA
26. Es el estudio cientifico de las funciones del organismo
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