Ginástica de condicionamento físico

1. São organizadas em sessões planejadas de movimentos repetidos, com frequência e intensidade definidas.

2. Podem ser orientadas de acordo com uma população específica.

3. Prática de atividade física em que o indivíduo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico.

4. O exercício aeróbico,o treinamento de força,treino da flexibilidade .

5. Trata - se de uma prática esportiva que faz uso de muitas atividades aeróbicas a fim de visar o condicionamento cardíaco e pulmonar do atletas.

6. As ginásticas de condicionamento físico se caracterizam pela exercitação corporal orientada à melhoria do rendimento.

7. Aquisição e à manutenção da condição física individual ou à modificação da composição corporal.

8. Treinamento aeróbico, de força e de flexibilidade.

9. Os benefícios relacionados à saúde decorrentes do condicionamento físico: A promoção da saúde , Melhoria da condição física,Melhora em aspectos psicobiológicos

10. Principais modalidades da ginástica de condicionamentos físico:

10.1. Musculação,Ginástica Aeróbica ,ginástica localizada,bike,ritmos, treino funcional,etc.