1. As ginásticas de condicionamento físico se caracterizam pela exercitação corporal orientada à melhoria do rendimento.
2. Aquisição e à manutenção da condição física individual ou à modificação da composição corporal.
3. São organizadas em sessões planejadas de movimentos repetidos, com frequência e intensidade definidas.
4. Podem ser orientadas de acordo com uma população específica.
5. Prática de atividade física em que o indivíduo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico.
6. Treinamento aeróbico, de força e de flexibilidade.
7. O exercício aeróbico,o treinamento de força,treino da flexibilidade .
8. Os benefícios relacionados à saúde decorrentes do condicionamento físico: A promoção da saúde , Melhoria da condição física,Melhora em aspectos psicobiológicos
9. Trata - se de uma prática esportiva que faz uso de muitas atividades aeróbicas a fim de visar o condicionamento cardíaco e pulmonar do atletas.
10. Principais modalidades da ginástica de condicionamentos físico:
