"Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час" — це практичний посібник для тих...

1. Виконуйте завдання по одному

1.1. Якщо ви почали, не спиняйтесь

1.1.1. Визначте найважливіше завдання, угикайте відволікань і завершуйте завдання на 100 % без перерв

1.2. Не марнуйте часу

1.2.1. Працюйте швидше й продуктивніше, дотримуючись чіткого плану., уникайте марнування часу на другорядні дії

1.3. Самодисципліна є визначальною

1.3.1. Розвивайте звичку працювати до кінця, збільшуйте впевненість через успішне завершення завдань

2. Розвиньте відчуття крайньої необхідності

2.1. Кайфуйте від роботи яку робите

2.1.1. Коли ми насолоджуємся наш мозок генерує нові ідеї, токож ви відчуваєте як ваша інтуіція починає працювати на вісі 100%

2.2. Завжди рухайтесь

2.2.1. Починати завжди важче але продовжувати рух легше , чим швидше їдеш тим більш енергії

2.3. Зроби це негайно

2.3.1. Просто зроби це !!!!

3. Створюйте великі блоки часу

3.1. Дисципліна

3.1.1. Не дивлячись ні на що потрібно стати і почати виконувати свою роботу

3.2. Планування свого дня

3.2.1. Якісне використання кожної хвилини

3.3. Будинок будується поступово

3.3.1. Для того, щоб будувуати карєру потрібно прикладати зусилля крок за кроком іти до своєї мети

4. Діліть завдання на частини

4.1. Техніка «шматка салямі»

4.1.1. Розбивайте великі завдання на менші частини й виконуйте їх поступово

4.2. Техніка «швейцарського сиру»

4.2.1. Виконуйте завдання шматками, залишаючи перерви, щоб підтримувати мотивацію

4.3. Завершення завдань

4.3.1. Досягнення маленьких цілей дарує відчуття задоволення та підвищує енергію для наступних кроків

4.4. Приклади ефективності

4.4.1. Навіть масштабні проекти, як написання книги, можна реалізувати, працюючи крок за кроком

5. Позбудьтесь технологічного рабства

5.1. Контроль над технологіями

5.1.1. Не дозволяйте гаджетам керувати вашим життям. Створюйте «зони тиші», де ніхто не може вас турбувати

5.2. Управління електронною поштою

5.2.1. Застосовуйте принцип 80/20, аби витрачати час тільки на важливі повідомлення

5.3. Розумне використання технологій

5.3.1. Технології повинні бути вашими інструментами, а не джерелом стресу

5.4. Відпочинок від пристроїв

5.4.1. Плануйте дні без технологій, щоб зберегти ясність розуму й зарядитися енергією

6. Мотивуйте себе діяти

6.1. Самомотивація

6.1.1. Розвивайте позитивний внутрішній діалог, підтримуйте самооцінку та нагадуйте собі про власні сили і можливості: «Я можу це зробити!»

6.2. Оптимізм як основа успіху

6.2.1. Оптимісти шукають позитив у будь-яких ситуаціях, витягують уроки з труднощів, зосереджуються на рішеннях і постійно думають про свої цілі

6.3. Контроль думок та емоцій

6.3.1. Фокусуйтесь на тому, чого хочете досягти, а не на проблемах. Розвивайте здатність позитивно інтерпретувати події та рішуче долати труднощі

6.4. Відповідальність за своє життя

6.4.1. Беріть на себе відповідальність за свої дії, не звинувачуйте інших, не шукайте виправдань. Сконцентруйтесь на вирішенні проблем і побудові бажаного майбутнього

7. Максимізуйте свої особисті сили

7.1. Збереження енергії та продуктивності

7.1.1. Продуктивність залежить від фізичної, розумової та емоційної енергії. Важливо уникати перевтоми, працювати у власному темпі та забезпечувати якісний відпочинок

7.2. Оптимізація робочого часу

7.2.1. Визначте свої години максимальної ефективності (найчастіше це ранок) і використовуйте їх для виконання найскладніших завдань

7.3. Роль сну та відпочинку

7.3.1. Достатній сон (зокрема, раннє засинання) і повноцінний вихідний щотижня – ключ до підвищення енергії, продуктивності та творчості

7.4. Фізичне здоров'я

7.4.1. Збалансоване харчування, регулярні тренування (30 хвилин на день) та відмова від шкідливих звичок підтримують високу енергетику та працездатність

8. Тисніть на себе

8.1. Спрямування всієї енергії на розвязання проблеми

8.1.1. Першою необхідною річчю для успіху є постійне спрямування фізичної та розумової енергії на розв’язання однієї проблеми

8.2. Створюйте уявні дедлайни

8.2.1. Найкращий спосіб перемогти прокрастинацію – працювати так, наче на виконання найважливішої роботи ви маєте лише один день

8.3. «Система форсування»

8.3.1. Підвищуйте планку для себе й не дозволяйте собі розслаблятись

8.4. Записуйте перед тим,як почати

8.4.1. Визначте, скільки хвилин або годин вам потрібно для закінчення кожної фази, а тоді намагайтесь зробити все швидше. Побийте власний рекорд виконання роботи. Зробіть із цього гру й намагайтесь виграти!

9. Визначте основні перепони

9.1. Зосередьте всі думки на завданні

9.1.1. Зосередьте всі думки на завданні, яке належить зробити зараз. Сонячні промені нічого не пропалять, якщо не навести фокус

9.2. Ваша справа – вивчити завдання й визначити чинник обмеження чи перепону.

9.2.1. Що вас затримує? Що встановлює швидкість, із якою ви досягаєте цілей? Що визначає, наскільки швидко ви рухаєтесь від того місця, де ви є, до того, куди прагнете дійти?

9.3. Правило 80/20 до подолання перепон

9.3.1. 80 % усіх перепон(чинників), які стримують вас від досягнення мети, є внутрішніми.Лише 20 % чинників – це конкуренція, ринок, уряд чи інші організації

9.4. Зазирніть у себе

9.4.1. Ви повинні мати чесність поглянути глибоко в себе, шукаючи чинник обмеження. питайте себе: «Що встановлює швидкість, із якою я отримую потрібні мені результати?»

10. Використовуйте свої особливі таланти

10.1. Визначте свої унікальні вміння

10.1.1. Проаналізуйте свої найкращі досягнення та знайдіть навички, які допомогли вам досягти успіху

10.2. Розвивайте ключові навички

10.2.1. Ваші вміння — це актив, який залишиться з вами за будь-яких обставин. Чим краще ви їх розвиваєте, тим ціннішими стаєте

10.3. Робіть те, що любите

10.3.1. Займайтеся тим, що приносить задоволення, — це веде до майстерності та позитивних результатів

10.4. Зосередьтеся на важливому

10.4.1. Використовуйте свої сильні сторони для вирішення ключових завдань, які дають найбільший ефект

10.5. Ставте правильні запитання

10.5.1. Запитайте себе: «Що я вмію найкраще? Що приносить мені найбільше задоволення?»

10.6. Створіть план

10.6.1. Складіть стратегію розвитку своїх навичок і поступово рухайтеся до поставлених цілей

11. Накрийте на стіл

11.1. Сила малих кроків

11.1.1. Найбільші досягнення складаються з маленьких, постійних дій. Не варто переоцінювати силу одного дня, але не недооцінювати силу одного року. Почніть з малого і поступово збільшуйте темп

11.2. Важливість оточення

11.2.1. Люди, з якими ми проводимо час, значно впливають на наше мислення та дії. Оточіть себе людьми, які вас надихають, підтримують і мотивують

11.3. Роль емоцій у досягненні цілей

11.3.1. Емоції – це потужний двигун. Коли ми відчуваємо ентузіазм, бажання і впевненість, ми з більшою ймовірністю досягнемо своїх цілей. Працюйте над тим, щоб підтримувати позитивний емоційний стан

11.4. Необхідність гнучкості

11.4.1. Будьте готові до змін і адаптуйте свої плани відповідно до нових обставин. Гнучкість – це ключ до успіху в динамічному світі

11.5. Цінність невдач

11.5.1. Невдачі – цінний досвід. Кожна невдача – це можливість навчитися чомусь новому і стати сильнішими. Не бійтеся помилятися і виходити зі своєї зони комфорту

12. Заздалегідь плануйте кожен день

12.1. Планування - це інвестиція в майбутнє

12.1.1. Планування - це стратегічний інструмент для досягнення цілей. Інвестуючи час у планування, ми фактично інвестуємо в більш ефективне використання нашого часу та ресурсів

12.2. Розбиття великих завдань на менші - ключ до успіху

12.2.1. Ідея "з'їсти слона по шматках" підкреслює важливість розбиття великих, складних завдань на менші, більш керовані підзавдання. Це робить завдання менш лякаючими і полегшує їх виконання

12.3. Планування стимулює творчість

12.3.1. Продумуючи план, ми залучаємо свої творчі здібності, шукаємо нові підходи до вирішення проблем і виявляємо нестандартні рішення

12.4. Послідовність - запорука успіху

12.4.1. Регулярне планування і виконання планів формує дисципліну і створює ефект "снігової кулі", коли кожен наступний успіх мотивує на нові звершення

12.5. Планування - це навик, який можна розвивати

12.5.1. Як і будь-який інший навик, планування можна поліпшити з практикою. Чим частіше ви будете планувати,тим ефективнішим стане цей процес

13. До всього застосовуйте правило 80/20

13.1. Фокус на важливих завданнях

13.1.1. Починати день із виконання найважчих і найзначущих завдань (т.зв. "жаб"), які мають найбільший вплив на результати

13.2. Відмова від малозначущого

13.2.1. Зменшення часу, витраченого на 80% завдань, які приносять незначну користь

13.3. Створення правильних звичок

13.3.1. Регулярна робота над важливими завданнями допомагає сформувати звичку бути продуктивним і уникати прокрастинації

13.4. Мотивація через результат

13.4.1. Завершення важливих завдань дарує значно більше задоволення та впевненості у собі

14. Думайте про наслідки

14.1. Далекоглядність як запорука успіх

14.1.1. Успішні люди планують своє життя та кар’єру на кілька років уперед, аналізуючи теперішні дії з погляду їхнього впливу на майбутнє

14.2. Визначення пріоритетів

14.2.1. Для підвищення продуктивності необхідно зосереджуватись на тому, що має найбільшу цінність зараз

14.3. Боротьба з прокрастинацією

14.3.1. Найефективніший спосіб подолати прокрастинацію – це розпочинати з найбільш важливих і складних завдань

14.4. Розумне планування часу

14.4.1. Важливо не тільки працювати над завданнями, але й створювати буферний час, щоб уникнути стресу та помилок

15. Займайтесь творчою прокрастинацією

15.1. Зволікайте з неважливим, робіть важливе негайно

15.1.1. Зволікання неминуче; краще відкладіть малозначуще, виконуючи найважливіше першим. Фокусуйтесь на “великих жабах”

15.2. Кажіть “ні” маловажливим речам для управління часом

15.2.1. Розрізняйте важливе і другорядне, кажіть “ні” незначущим справам. Для нового проєкту закінчіть або відмовтесь від старого

15.3. Навмисна прокрастинація маловажливого допомагає фокусуватися на важливому

15.3.1. Зволікайте обдумано, уникаючи маловажливого. Це звільнить час для завдань, які змінюють життя

15.4. Звільняйте час для важливого, відмовляючись від зайвого

15.4.1. Аналізуйте другорядні завдання, щоб делегувати чи скасувати їх. Уникайте телевізора, використовуйте час на корисніші справи

16. Постійно використовуйте метод АБВГД

16.1. Планування підвищує ефективність і мотивує до роботи

16.1.1. Метод АБВГД допомагає впорядкувати справи за важливістю. Він простий і ефективний у щоденній роботі

16.2. Записуйте завдання та розставляйте пріоритети для організації

16.2.1. Створюйте список справ, розставляйте пріоритети методом АБВГД. Це допоможе зосередитись на найважливішому

16.3. Виконуйте найважливіше, уникаючи завдань без значущих наслідків

16.3.1. Завдання розділяються за значущістю; уникайте пуголовків, поки “жаби” не з’їдені. Передоручайте неважливе іншим

16.4. Почніть із завдання А-1 і завершіть його без відволікань

16.4.1. Розпочинайте день із завдання А-1, доки воно не виконане. Зосередження на головному підвищує вашу продуктивність і самооцінку

17. Скористайтеся законом трьох

17.1. Фокус на трьох ключових завданнях дозволяє досягти більшого результату за короткий час і залишити більше простору для особистого життя​.

17.1.1. Визначте три основні завдання, які відповідають за 90% ваших результатів

17.1.2. Виділіть час на виконання саме цих завдань передусім

17.1.3. Закріпіть звичку щоденно працювати над важливими задачами

17.1.4. Тайм-менеджмент не просто про планування, а про завершення

17.1.5. Баланс між роботою та особистим життям є критично важливим

18. Зосередьтесь на сферах ключових результатів

18.1. Зосередження на КСР допомагає усунути неважливі завдання, підвищує продуктивність та забезпечує значний вплив на результати.

18.1.1. Ключові сфери результатів (КСР) – це ті завдання, які мають найсуттєвіший вплив на досягнення цілей у вашій роботі

18.1.2. Визначте свої КСР і регулярно оцінюйте свій прогрес

18.1.3. Погана робота в КСР спричиняє прокрастинацію та низьку продуктивність

18.1.4. Постійно працюйте над удосконаленням своїх навичок у цих сферах

18.1.5. Задавайте собі важливе питання: «У якій сфері моя робота має найбільший вплив?»

19. Перед початком ретельно готуйтесь

19.1. Починайте працювати

19.1.1. Перший крок часто найскладніший, але він запускає процес роботи. Недосконалі початкові результати мають більшу цінність, ніж нероблення

19.2. Створіть зручне робоче місце

19.2.1. Завчасна підготовка допомагає уникнути прокрастинації. Ретельно організовані матеріали та інструменти мотивують почати роботу

19.3. Прямуйте до своєї мрії

19.3.1. Страх невдачі часто гальмує прогрес. Дійте, навіть якщо не впевнені – з часом страх зникає

19.4. Зробіть перший крок

19.4.1. Прийміть рішення вже сьогодні – приберіть свій простір. Організований робочий стіл допоможе відчути себе готовими до роботи та досягнень

20. Рухайтесь від бочки до бочки

20.1. Перейти велику пустелю

20.1.1. Замість того, щоб боятися масштабів завдання, розбийте його на менші етапи

20.2. Робіть один крок за раз

20.2.1. Виконання одного завдання за раз — це ключ до завершення навіть найскладнішого проєкту

21. Удосконалюйте свої ключові навички

21.1. Впевненість через знання

21.1.1. Брак навичок породжує сумніви й прокрастинацію. Чим кращі ваші вміння, тим легше долати складні завдання

21.2. Постійне навчання — необхідність

21.2.1. Знання швидко застарівають, тож регулярний розвиток забезпечує конкурентоспроможність. Постійне вдосконалення — це безперервний процес, який підтримує вашу професійну форму

21.3. Прогрес як джерело мотивації

21.3.1. Кожен новий навик додає впевненості й стимулює вчитися далі. Навіть маленькі успіхи формують звичку до навчання

21.4. Будьте проєктом "Зроби сам"

21.4.1. Окресліть свої ключові навички й розробіть план їх вдосконалення. Ставте амбітні цілі та працюйте над їх досягненням щодня