Potęga odsłonięcia

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
Potęga odsłonięcia by Mind Map: Potęga odsłonięcia

1. Związki

1.1. Dlaczego

1.1.1. Dla nich TU jesteśmy

1.1.1.1. Wniosek po 10 latach pracy w opiece społecznej

1.1.2. O TO właśnie chodzi

1.1.2.1. Nadają cel i znaczenie naszemu życiu

1.2. Problem

1.2.1. pytałam o

1.2.1.1. miłość

1.2.1.2. przynależność

1.2.1.3. związki

1.2.2. słyszałam o

1.2.2.1. zawodzie miłosnym

1.2.2.2. wykluczeniu

1.2.2.3. rozstaniu

1.3. Odkryłam

1.3.1. Wstyd

1.3.1.1. Przed pokazaniem kim jestem

1.3.2. Brak

1.3.2.1. Poczucia własnej wartości

1.3.2.1.1. Bo nie jestem wystarczająco

1.3.2.1.2. Nie jestem warty kontaktu

1.3.3. Strach

1.3.3.1. Przed odsłonięciem

1.3.4. Odsłonięcie

1.3.4.1. przyczyna

1.3.4.1.1. wstydu

1.3.4.1.2. strachu

1.3.4.1.3. braku poczucia własnej wartości

1.3.4.2. źródło

1.3.4.2.1. radości

1.3.4.2.2. kreatywności

1.3.4.2.3. przynależności

1.3.4.2.4. miłości

2. 2 kategorie osób

2.1. Z otwartym sercem

2.1.1. Odwaga

2.1.1.1. mówienia kim jestem

2.1.1.2. bycia niedoskonałym

2.1.2. Autentyczność

2.1.2.1. jestem sobą w związku

2.1.2.2. nikogo nie udaję

2.1.2.2.1. nie wyobrażam sobie jaki powinienem być

2.1.3. Współczucie

2.1.3.1. przede wszystkim dla siebie

2.1.3.1.1. Nie możemy dobrze traktować innych, jeżeli nie traktujemy dobrze siebie

2.1.3.2. potem dla innych

2.1.4. Odsłonięcie

2.1.4.1. wrażliwość

2.1.4.2. otwarcie

2.1.4.3. pierwszy mówię kocham Cię

2.1.4.4. inwestuje w związek

2.1.4.4.1. który może, ale nie musi się udać

2.1.4.5. Nie jest to ani straszne ani komfortowe

2.1.4.5.1. Jest konieczne

2.2. Zamknięci w sobie

2.2.1. Zachowanie

2.2.1.1. uzależnienie

2.2.1.1.1. alkohol

2.2.1.2. zmiana w pewne

2.2.1.2.1. to, co niepewne

2.2.1.3. obwinianie innych

2.2.1.4. idealizowanie

2.2.1.4.1. doprowadzanie do perfekcji

2.2.1.5. udawanie

2.2.1.5.1. że to co robimy

2.2.1.5.2. przykro nam, przepraszamy, naprawiamy

2.2.2. Nie możemy

2.2.2.1. wybiórczo wyłączyć emocji

2.2.2.1.1. podzielić na

2.2.2.2. przeklęty krąg

2.2.2.2.1. wypijam kilka piw i zjadam paczkę chipsów,

2.2.2.2.2. wyłączam

2.2.2.2.3. staję się nieszczęśliwy

3. Wnioski

3.1. Bądź

3.1.1. widoczny

3.1.2. oddany

3.2. Kochaj

3.2.1. bez gwarancji że się uda

3.3. Praktykuj

3.3.1. wdzięczność

3.3.2. radość

3.4. nasza rola

3.4.1. nie tworzenie idealnych dzieci

3.4.2. nie tenis 3x w tygodniu

3.4.3. uświadomienie

3.4.3.1. chociaż nie jestem doskonały

3.4.3.2. jestem warty miłości i przynależności

4. Badania

4.1. Autor

4.1.1. Brene Brown

4.2. Czas

4.2.1. 12 lat

4.3. Zakres

4.3.1. tysiące historii, informacji, pamiętników

4.3.2. setki wywiadów

4.4. Książka

4.4.1. The Gifts Of Inperfection