Create your own awesome maps

Even on the go

with our free apps for iPhone, iPad and Android

Get Started

Already have an account?
Log In

A helyes táplálkozás by Mind Map: A helyes táplálkozás
0.0 stars - 0 reviews range from 0 to 5

A helyes táplálkozás

This is just a demo map that you can delete right away, if you feel like it...

Alapelvek

4-5 étkezés/nap

Változatosság

Kevés zsír

Diéták

Atkins

Pritikin

Béres Alexandra

Norbi

Vércsoport

Zóna

Káposztaleves

Érdemes megfogadni

1,5-2 liter folyadék/nap

Alkoholt mértékkel

Testmozgás

Dohányzás mellőzése

Táplálék piramis

Összetett szénhidrát 6-szor/nap

Gyümölcs, zöldség 5-ször/nap

Tej,joghurt 2-szer/nap

Fehérje 2-szer/nap

Max 15-25 g zsír/nap

A Ph-érték

Testtömeg index

BMI=Testtömeg(kg)/Testmagasság2(m)