Kom igang. Det er gratis
eller tilmeld med din email adresse
Rocket clouds
Sundhed af Mind Map: Sundhed

1. Næringstoffer

1.1. Vitaminer og Mineraler

1.2. Kulhydrat

1.3. Fedt

1.4. Protein

1.5. Alkohol

2. Kost

2.1. Varieret kost

3. Motion

3.1. Jævnlig høj puls

3.2. Styrketræning

3.3. Cardio

3.4. Bevægelse

4. Helbred

4.1. Mental og kropslig sundhed

4.2. Balance i hverdagen

4.2.1. Undgå stress

4.3. Immunforsvar

4.4. Allergier

5. Velvære

5.1. Mental sundhed

5.2. Tilfredshed

5.3. Selvtillid

5.4. Kropslig sundhed

6. Livsstil

6.1. Træning

6.2. Kost

6.3. Trivsel

6.3.1. Arbejde og hjemme

7. Søvn

7.1. Søvnmønster

7.1.1. 6-8 timers søvn

7.2. Hvilestofskifte

8. Kultur

8.1. Madkultur

8.2. Træning

9. Balance

9.1. Kroppens balance

9.2. Stress

10. Energi

10.1. Energigivende kost

10.2. Søvn

10.3. Træning

11. Hygiejne

11.1. Undgå sygdom

11.2. Kropshygienje

12. Sygdom

12.1. Folkesygdomme

12.2. Arvsygdomme

12.2.1. Diabetes

12.3. Livsstilsygdomme

12.3.1. KOL/rygelunger

12.3.2. Hjertekarsygdomme

12.4. Sukkerafhængihed

12.5. Allergier