la alimentacion sana de un deportista

1. que alimentos consumir

2. como combinar los alimentos

3. consejos

4. comer mucha fruta

5. comer lo nesesario

6. comer a medida

7. hacer un minimo de 5 comidas al dia

8. contener una buena hidratacion

9. frutas

10. verduras

11. cereales integrales

12. carne

13. lacteos desmatados

14. como calcular las calorias

15. por la cantidad de calorias y grasas y tambien existe otras herramientas para calcular

16. pescados blancos y azules