sund kost

1. energi

1.1. overskud

2. god og sund livstil

3. grønsager og frugt

3.1. tomat

3.1.1. agurk

3.1.1.1. banan, pære, mandarin

3.2. gulerod

3.2.1. salat

3.2.1.1. kiwi, appelsin, avocado

4. protein

4.1. indgridienser

4.1.1. kød, forskellige slags nødder, æg, lags og kylling og meget mere

5. økologi

6. mange måltider om dagen f.eks. mellemmåltider som salat eller grønsager

7. kulhydrat

7.1. indgridienser

7.1.1. pasta, brød, mejs og meget mere