10 melhores alimentos para aumentar o bem estar (serotonina)

1. ovos com gemas

2. leite e derivados

3. banana

4. aveia

5. tofu

6. peixes como salmão, atum

7. nozes, castanhas do pará e de caju

8. peru in natura(embutido não)

9. chocolate (acima de 70% cacau)

10. whey protein