Саморегуляция как метод самопомощи в стрессовых ситуациях

1. пояснительная записка командиру части

2. составление отчета

2.1. тема

2.2. задачи

2.3. план

2.4. критерии

2.5. реализация

2.6. анализ

2.7. предоставление отчета и рекомендаций по дальнейшей образовательной работе командиру части

3. конспект

3.1. обозначить образовательные объекты

3.2. характеристики

3.3. источники

3.4. выводы

4. метод разработки занятия

4.1. цели/назначения

4.2. основное содержание

4.3. тематический план

4.4. подготовить оборудование

4.5. контрольные материалы

5. техническое оборудование. Презентационая доска

6. план занятия

6.1. цели/задачи

6.1.1. ознакомление

6.1.2. обучение

6.1.3. практическая деятельность

6.2. структура занятия

6.2.1. организационный этап - 5 минут

6.2.2. этап целеполагания - 2 минуты

6.2.3. этап изучения нового материала - 20 минут

6.2.4. практическое освоение. небольшие упражнения - 15 мин

6.2.5. закрепление материала - 8 минут

6.2.6. Рефлексия. Обратная связь. Вопросы - 5 минут

6.2.7. Подведение итогов - 3 минуты

6.3. тематический план

6.3.1. Что такое стресс и стресс-факторы на военной службе и вне ее пределов

6.3.2. признаки и причины стрессовых состояний

6.3.3. самодиагностика стрессовых состояний и эмоциональных состояний

6.3.4. Ознакомление с естественными и специальными методами саморегуляции

6.4. Обучение быстродействующим и долгосрочным методам по преодолению стресса

7. образовательные объекты

7.1. офицеры и прапорщики (командиры подразделений

7.2. контрактники (сержантский состав, рядовые)

7.3. Солдаты срочной службы

7.4. гражданский персонал

8. Оснащение занятия

8.1. Раздаточный материал. Буклеты по техникам

8.2. основной материал. лекция на диск

9. планирование