Sund kost

1. Kost pyramiden

2. Tænker over hvad man spiser

3. Spise varieret

4. Spise så meget frugt og grønt som man anbefaler

5. Ikke spise hvidt brød

6. Spise fisk mere end 2 gange om ugen

7. Mindre slik og sodavand

8. Få de nødvendige vitaminer igennem kost eller mad

9. Vælg flere fuldkorns produkter

10. Spise mindre mættet fedt

11. Ikke pille skrælden af fx. guleroder for at få alle vitaminerne.

12. Find alternativer for slik, sodavand og andre usunde ting

13. Motion