1. PARTICIPACIÓN ACTIVA Y CONSCIENTE DEL ENTRENAMIENTO.
1.1. en la preparación y conducción del entrenamiento o de alguna actividad, el deportista sabe por qué y para qué actúa, cómo se desarrolla su proceso de recuperación y que actividades o comportamientos lo perjudican.
2. ESPECIALIZACIÓN
2.1. un objetivo para el que se emplean un gran número de medios y ejercicios específicos que llevan a que el organismo humano se adapte al tipo de actividad al que se expone.
3. INDIVIDUALIZACIÓN.
3.1. la respuesta de los deportistas.
4. CONTINUIDAD DEL PROCESO DEL ENTRENAMIENTO.
4.1. se liga a la periodización ya que hay continuidad de una carga con relación al tiempo, tanto para el acondicionamiento general como específico.
5. AUMENTO DE PROGRESIVO DE LA CARGA.
5.1. aumentar la carga de entrenamiento o el estímulo, y esto se consigue con la combinación de los componentes de volumen, la intensidad, especifidad deportiva y tiempo de recuperación.
6. ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
6.1. son reglas generales extraídos de las ciencias del deporte, y en especial de la pedagogía, la psicología y la biología del deporte.
7. DESARROLLO MULTILATERAL.
7.1. importante para que el desarrollo motriz se vea favorecido y va a ser esencial en las primeras etapas de formación de los deportistas
8. MODELACIÓN DEL PROCESO DEL ENTRENAMIENTO.
8.1. el entrenador crea un modelo específico para un deportista o un equipo, en el que organiza las sesiones de entrenamiento para que sus objetivos.
9. VARIACIONES ONDULATORIAS DE LA CARGA.
9.1. apunta a la relación, no sólo entre los períodos de trabajo y descanso en el propio entrenamiento, sino también entre las distintas áreas, tipos, vías o planos de entrenamiento
