1. FASE 6. Estrategia es el arte de coordinar acciones.
2. FASE 7 Compromiso. Toda sesion de coaching se cierra con un compromiso. Especificamente que vas a hacer hoy?
3. FASE 5.Opciones y barreras.- Lluvia de ideas, coach alcanza tu maxima creatividad.
4. Módulo 6 EL DECÁLOGO DEL COACH EFECTIVO
4.1. 1 EL MAPA NO ES EL TERRITORIO. Lo que ves no es lo que es
4.2. 2 Las personas siempre hacen lo mejor que pueden.
4.3. 3 Siempre pueden mejorarse las cosas. La excelencia en lugar de la perfección.
4.4. 4 Las personas no son el problema el problema son sus marcos.
4.5. 5 Las emociones y los sentimientos siempre son correctos.
4.6. 6 La vida y la mente son procesos sistémicos. A toda acción corresponde una reacción.
4.7. 7 El cambio es inevitable.
4.8. 8 El aprendizaje es inevitable.
4.9. 9 Las personas siempre están comunicando algo.
4.10. 10 Ahora solo existe el presente.
5. Modulo 2 EL PROCESO MENTAL
5.1. 1.-ENFOQUE; Tu vida esta en donde esta tu enfoque
5.2. 2.-SIGNIFICADOS: Vida de calidad proviene de significados de calidad.
5.3. 3.- ACCIONES: De acuerdo al tipo de acciones que tomes sera el tipo de resultados.
5.3.1. Acciones pobres = No Resultados
5.3.2. Acciones Buenas = Resultados Pobres
5.3.3. Acciones Excelentes= Resultados Buenos
5.3.4. Acciones Extraordinarias= MILAGROS
5.4. 4.- DESTINO: Quieres cambiar tu destino? Empieza por cambiar tus pensamientos.
6. Modulo 3 METODOLOGIA DE LA SESION DE COACHING.
6.1. FASE 1. Crear contexto. De que te gustaria hablar? o que te hizo venir a la sesion de coaching?
6.2. FASE 2. Objetivo. 1 a 3 objetivos maximo, tener claro lo que si quieres, que areas de tu vida te gustaria mejorar?
6.3. FASE 3. Meta de la sesion. especificamente que te gustaria llevarte de esta sesion?
6.4. FASE 4. Situacion actual. En donde estas? entender la realidad del coachee con respecto a su meta. USTED ESTA AQUI.
7. Modulo 4 LAS SIETE HABILIDADES DEL COACH.
7.1. 1 RAPPORT. El arte de seguir para dirigir.
7.2. 2 ESCUCHA. El acto fisiologico de oir mas tu interpretacion. parafraseo y retrorastreo.
7.3. 3 INTELIGENCIA EMOCIONAL. Hacer lo correcto en el momento correcto.
7.4. 4 INTUICION. Lo que eres capaz de percibir antes de que se materialize.
7.5. 5 PREGUNTA. Quien pregunta dirige, Preguntas abiertas son preguntas poderosas.
7.6. 6 FEEDBACK. Mata al mounstro cuando es pequeño. dar y recibir feedback.
7.7. 7 MOTIVACION. No hay personas flojas sino metas con poca motivación.
8. Modulo 5 LOS ERRORES MAS FRECUENTES DE LOS COACHES.
8.1. 1 REACCIONAR. Mostrar sorpresa ente algo que nos comparte el coachee.
8.2. 2 SERMONEAR. Tanto rollo, mucho bla, bla, bla. no es un concurso para ver quien tiene la mejor idea. 70% Coachee y 30% Coach
8.3. 3 ABUSAR DE SUGERENCIAS. El escenario es para el coachee!
8.4. 4 SER BLANDO. Como el maestro barco. INTENSIDAD Y RIGOR.
8.5. 5 NO GESTIONAR EL PROCESO. El coachee maneja su vida, tu coach manejas la sesión.
8.6. 6 LIMITADO. Un coach limitado; limita el proceso de coaching. tener y cultivar un conocimiento general.
8.7. 7 DESACOMPASADO. El coachee con alta energía y el coach apagado o viceversa.
8.8. 8 REFERIRSE A SI MISMO. Coach deja a ME/MI/YO
8.9. 9 CONTENERSE. El coach quiere decir algo y se contiene.
8.10. 10 ETIQUETAR AL COACHEE. Manejate desde el YO SOY... podemos reinventarnos en cada momento.
8.11. 11 NO FILTRAR EL OBJETIVO. Ten presente los 8 filtros.
8.12. 12 NO RESPETAR EL SILENCIO. El Coach interrumpe el silencio del coachee y podria estar reflexionando algo importante.
8.13. 13 AVALANCHA DE PREGUNTAS. NO es un interrogatorio es un espacio para que el coachee encuentre su verdad mas verdadera.
9. Modulo 1 EL COACHING Y SU CONTEXTO.
9.1. DEFINICION DE COACHING:
9.2. Es el arte de crear una relación personalizada, interactiva y confidencial entre un colaborador (Coach) y un Líder (Coachee) que parte de una plataforma de Amor, Congruencia, Responsabilidad y compromiso. En la cual se establecen metas definidas que al acceder al potencial y se eleva el nivel de conciencias de el Coachee, dichas metas se transforman en Logros obtenidos que elevan su calidad de vida y la de su entorno. Coach Miguel Angel
9.3. Los 5 Pilares del Coach.
9.3.1. 1. Congruencia: Vivete en tus valores y reclamas de ti tus mas altos standares. No es una vida perfecta. YO SOY MI MENSAJE
9.3.2. 2. Conocimientos: el coaching se estudia toda la vida. Que tanto sabes de coaching.
9.3.3. 3. Habilidades: Tener las habilidades necesarias para ofrecer coaching.
9.3.4. 4. Relaciones: tendras sesiones de coaching en base a las relaciones que tengas.
9.3.5. 5. Marketing: como desarrollas este pilar para llegar a las personas?
10. Modulo 7 LOS 13 CLARIFICADORES.
10.1. 1 Importante o Urgente
10.2. 2 Apertura o resistencia.
10.3. 3 Afronta o evita.
10.4. 4 Responde o Reacciona
10.5. 5 Interno o Externo. el coachee se para responsable o victima.
10.6. 6 Debe o Quiere. esta meta es un elijo? o un tengo que
10.7. 7 Oportunidad o Posibilidad oportunidad es algo en mis manos vs posibilidad algo muy lejano.
10.8. 8 Fuente o Sintoma. no quieres manzanas (sintoma) y tienes un árbol de manzanas (fuente)
10.9. 9 Invitación o Información. Que el coachee te deje entrar en su vida.
10.10. 10 Crea o Destruye. apoya al coachee a que sus metas aporten valor a su vida.
10.11. 11 Presente o pasado. Hoy en el presente se construye el futuro.
10.12. 12 Problema o preocupacion. PRO> BLEMA hacia adelante con el emblema
11. Módulo 8 LAS 9 MAESTRÍAS DEL COACHING.
11.1. 1 ESTABLECER Y MANTENER UNA RELACIÓN DE CONFIANZA. Asegurar un entorno seguro.
11.2. 2 Percibir, afirmar y expandir el potencial del coachee. EL FAN NUMERO UNO!
11.3. 3 ESCUCHAR con compromiso. El coach está profundamente al pendiente de su cliente.
11.4. 4 PROCESAR EN EL PRESENTE. Enfocar toda la atención en el cliente
11.5. 5 EXPRESAR. Decir lo que siento de una manera honesta, autentica y respetuosa; aun cuando no sea facil hacerlo.
11.6. 6 CLARIFICAR. Reducir o eliminar la confusión o incertidumbre del coachee.
11.7. 7 APOYAR al coachee a establecer y mantener propósitos claros. Mantener al caballo en el camino.
11.8. 8 INVITANDO a la posibilidad. crear un ambiente que permita que surjan ideas, opciones y oportunidades. ok muy bien coachee Y QUE MAS?
11.9. 9 RESPALDAR al coachee a crear y utilizar sistemas y estructuras de apoyo. DISEÑAR ENTORNOS FAVORABLES.
12. Módulo 9 LAS SEIS NECESIDADES BÁSICAS.
12.1. 1 SEGURIDAD. Si o si la voy a tener la pregunta es como?
12.2. 2 VARIEDAD.Romper con la certeza.
12.3. 3 SIGNIFICADO. Sentir que vales Libertad + Admiración.
12.4. 4 CONEXION. Amor
12.5. 5 CRECER. Crecer en todos los aspectos que nos llevan a una vida plena.
12.6. 6 CONTRIBUIR. Dar y Darte. Lo que siembras es lo que cosechas.
13. Módulo 10 JERARQUÍA DE LAS NECESIDADES BÁSICAS Y EL PROCESO PARA CAMBIARLAS.
13.1. Cual de las jerarquías en tu pasado a sido la más importante, Seguridad o variedad? Si responde variedad
13.2. y entre variedad o significado? SIGNIFICADO.
13.3. Y entre significado y conexión? SIGNIFICADO
13.4. y así sucesivamente hasta tener las primeras cuatro jerarquías en orden.
14. Módulo 11 LOS OCHO DOMINIOS Para lograr una vida en equilibrio.
14.1. Primer Dominio. EMOCIONAL: Cual es la emoción en la que vives la mayor parte del tiempo?
14.2. Dominio #2 FISICO. Cómo te sientes con respecto a tu cuerpo, vehiculo, entornos fisicos?
14.3. Dominio #3 RELACIONES. Como estas con tus relaciones? Es una manera de conectar con la vida y con dios
14.4. Dominio #4 FINANZAS. Ganas el dinero que quieres ganar?
14.5. Dominio #5 TIEMPO. Cómo administras tu tiempo?
14.6. Dominio#6 PROFESIONAL. Te apasiona a lo que te dedicas?
14.7. Dominio #7 CRECIMIENTO. Te has venido convirtiendo en tu mejor versión?
14.8. Dominio #8 CONTRIBUCIÓN. Que tanto contribuyes a la vida, a tu comunidad, a tu iglesia? CUANDO DAS, LA VIDA TE DA.
15. Módulo 13 APLICACIÓN DE LA PNL EN EL COACHING.
15.1. La disciplina cuyo enfoque es la experiencia del mundo subjetivo.
15.1.1. Realidad subjetiva, esta dentro de mi
15.1.2. es lo que yo digo acerca de la realidad exterior. SOMOS CAUSA NO EFECTO.
15.2. Programacion. Como has programado tu mente?
15.2.1. Que nuevas estructuras mentales puedo crear con las que ya tengo?
15.2.2. Crear nuevos patrones neuronales que nos lleven al éxito.
15.2.3. Que focos se prenden cuando escuchas la palabra Dinero, Exito, Amor, Sexo.
15.3. Neuro. sistema neurologico, todo comportamiento es resultado de nuestros procesos mentales.
15.4. Lingüística. Como es tu lenguaje? Lo que declaras puede ser tu realidad.
16. Módulo 12 LOS CATORCE PUNTOS ESENCIALES PARA UNA COMUNICACIÓN EFECTIVA.
16.1. #1 Percibir correctamente lo que se está diciendo. NO SUPONER
16.2. #2 Contestar de manera limpia.
16.3. #3 Tomar en serio las preocupaciones del coachee.
16.4. #4 Hablar simplemente.
16.5. #5 Ser colabolador.
16.6. #6 Mantener el ritmo del cliente. Baila al ritmo de coachee.
16.7. #7 Comunicar en dos sentidos simultaneamente. Mientras hablas también escuchas.
16.8. #8 EXPRESAR PLENAMENTE. Se autentico, se tu, no es caerle bien al coachee.
16.9. #9 ESCUCHAR ENTRE LÍNEAS. Estar completamente atento a lo que dice mi coachee. cuando habla y cuando guarda silencio.
16.10. #10 DEMOSTRAR SEGURIDAD. TU ERES TU MENSAJE, Que te da seguridad Coach? orar, prepararte, genuinamente aportar valor a la vida del coachee.
16.11. #11 UTILIZAR UN LENGUAJE COTIDIANO. Comunica tu mensaje de tal manera que el coachee lo entienda.
16.12. #12 ESTAR ENFOCADO EN EL COACHEE. Recuerda coach el escenario es para el coachee!
16.13. #13 ESTAR. Estar con el coachee presente, acompañandolo. no es lo mismo hablarle a tu hijo que hablar CON tu hijo.
16.14. #14 ESTAR CÓMODO CON LOS PROBLEMAS. Bendice los problemas. Lleva tu bandera hasta la cima.
17. Módulo 14 EL META-MODELO
17.1. El modelo de la comunicación con PNL. Meta es ir mas alla. El lenguaje viene del pensamiento, el pensamiento viene de los programas que te has configurado a lo largo de nuestra vida.
17.2. No sabemos como es la realidad, solo sabemos cómo percibimos la realidad.
17.2.1. Sabemos que la realidad exterior existe por 3 conceptos.
17.2.1.1. Primer concepto es la impermanencia. "Todo Cambia"
17.2.1.2. Segundo concepto es Todo esta sujeto a causas y condiciones. "Toda semilla dara frutos" nada pasa por casualidad. Si cambias el contexto; cambias el contenido
17.2.1.3. Tercer concepto es Ningún fenómeno posee naturaleza intrínseca" Todo evento es NEUTRO hasta que cada persona le pone un significado y este significado se vuelve TU verdad.
17.3. La realidad es primero, la percibimos y la interiorizamos, generamos pensamientos y los transformamos en lenguaje para comunicarnos y la simplificamos. Vemos la realidad desde mapas incompletos (Nosotros vamos a desafiar los mapas que limiten a mi coachee).
17.3.1. Omisiones. Una parte de la realidad se ha omitido. "En mi escuela se dice que las matemáticas son una pesadilla" Que escuela? Quien dice?
17.3.2. Distorsiones. Ella hace que yo me enfurezca! Ella tiene el poder de hacer que te enfurezcas? Esta empresa me tiene cansado! Que te hace que te canses?
17.4. Generalizaciones. SIEMPRE es lo mismo con ella. NADIE me comprende, NUNCA puedo controlar mis emociones, TENGO QUE. DEBERÍA de ser una mejor persona.
17.5. Tu lenguaje es tu lenguaje, la realidad es la realidad.
18. Modulo 15 ANCLAJES
18.1. Un estímulo externo (percibo a través de los 5 sentidos) que genera un estado interno.
18.2. Pueden ser funcionales o disfuncionales; me limita o me empodéran. No hay personas sin recursos, solo estados sin recursos.
18.3. Al recordar algo lo hacemos desde 2 perspectivas Asociado.- ser el actor (amplifica la emoción) o Disociado.- me vuelvo el director.(disminuye la emoción)
18.4. Como se crea un anclaje?
18.4.1. Por repetición.- repetir una conducta una y otra y otra vez. se queda anclada.
18.4.2. Por intensidad.- algún evento que quede anclado por la intensidad del evento, algo que despierta tu alma, entusiasmo, te genera alegria.
18.4.3. Ejemplos de anclajes: Comida, Olor, Ropa, Movimiento, se puede romper un anclaje con un evento de mayor intensidad.
18.4.4. Cuatro pasos para activar un ancla.
18.4.4.1. 1 Identifica el estado emocional que quieres sentir.
18.4.4.2. 2 Recuerda un momento en el que has experimentado ese estado. En donde estabas, con quien, que escuchabas, a que olia, que tocabas?
18.4.4.3. 3 Al entrar en ese estado crea un ancla, ejemplo un movimiento, un sonido, algun activador.
18.4.4.4. 4 Cambia el estado y activa tu ancla nuevamente, hacer el movimiento, el sonido y experimenta nuevamente ese estado deseado.
18.4.5. El círculo de la excelencia
18.4.5.1. izquierda=recordar, derecha=Crear
18.4.5.2. llevar al coachee a un momento en el que haya experimentado el estado deseado. manteniendo ese estado (con tu puño cerrado) sale de ese lugar y entra al lado derecho y resuelve la situación en la que no sabes qué hacer.
18.5. Colapso de Anclas
18.5.1. 1.- Identifica algo que te limita y que quieres cambiar.
18.5.2. 2.- Entra en el estado (por ultima vez) que quieres cambiar
18.5.3. 3.- Siente esa experiencia, vivela, sientela, que vez, que escuchas.
18.5.4. 4.- Sal de ahi y desasociate de esa experiencia.
18.5.5. 5.- Obsérvate Desde afuera en esa situación no deseada y busca los recursos internos que te puedes dar a ti mismo. Seguridad, certeza,
18.5.6. 6.- Busca una experiencia en la que hayas vivido eso que hace falta a la persona en la situación no deseada y entra en ella y ancla los recursos.
18.5.7. 7.- Ahora lleno de recursos entra en la experiencia no deseada y deja que se expanden esos recursos
18.5.8. 8.- Sal de la situación no deseada y vuelve a entrar lleno de recursos hasta que los experiméntes dentro de la situación no deseada. si es necesario regresa por los recursos las veces que sea necesarias.
19. Módulo 16 INDUCCIÓN DE ESTADOS.
19.1. NO HAY PERSONAS SIN RECURSOS SOLO ESTADOS SIN RECURSOS.
19.1.1. El estado es un sistema conformado por lo que pienso, siento y actúo.
19.2. Como inducir estados?
19.2.1. Compartir alguna experiencia, graciosa, pasion, certeza. se consciente del estado que quieres evocar. Pedirle a mi coachee que piense en un momento de su vida en el que experimentó ese estado ó puedo usar mi imaginación para crear ese estado, o puedes utilizar metáforas.
19.2.2. 3 Estados típicos en los que nos movernos en el dia a dia
19.2.2.1. Tristeza
19.2.2.2. Duda
19.2.2.3. CERTEZA
20. Modulo 17 ARQUETIPOS DE JUNG.
20.1. Carl Gustav Jung, dejó un legado en la psicología. Mi vida es la historia del descubrimiento de mi propio inconsciente.
20.2. Crear un puente entre el mundo consciente y el mundo inconsciente. para aprovechar todos los recursos que existen en el subconsciente.
20.3. El inconsciente colectivo. Es la suma de todos los materiales psíquicos, una gama de motivaciones y estados posibles para todos los seres humanos.
20.4. Arquetipos.- El héroe, El sabio, La madre, la sombra, etc.
20.4.1. se derivan de el ego, del alma y del Yo.
20.4.1.1. EGO.- el inocente, GUERRERO, el cuidador, el huerfano,
20.4.1.1.1. EL GUERRERO. fuente de poder, parte intensa, es accion, es poder, reclama de si todo su poder.
20.4.1.2. ALMA.- El rebelde, Explorador, Creador, EL AMANTE (AMOR)
20.4.1.2.1. EL MAGO. Encuentra la magia en todo, todo es posible, intuitivo, crea de la nada,
20.4.1.2.2. EL AMOR. Conectas y vibras con la vida, expresas todo el amor que eres, la parte más pura de ti.
20.4.1.2.3. EL SABIO. Sabe tu propósito de vida, sabe qué pensar qué hacer, que decir, que hacer.
20.4.1.3. YO.- Comediante, SABIO, MAGO, Rey
20.4.1.4. 4 Arquetipos Estrategicos.
21. Modulo 18 RESIGNIFICAR EVENTOS.
21.1. Desde un estado de bajos recursos tomamos decisiones muy pobres.
21.2. por eventos del pasado, has decidido que es posible para ti y que no es posible para ti.
21.3. Lo que te dices y lo que escuchas de lo que te dices y lo haces verdad. Si te vas a contar una verdad que sea una verdad que te empodere. No es lo que paso si no del significado que le doy a lo que me paso.
22. Modulos 19 & 20 TALLER DE LOGOTERAPIA PARA COACHES CUCA VALERO
22.1. VIKTOR FRANKL. El padre de la logoterapia
22.1.1. SI A LA VIDA A PESAR DE TODO.
22.2. LOGOTERAPIA. Logos= sentido, significado, proposito. se centra en el significado de la existencia humana y en la búsqueda de dicho sentido por parte del hombre.
22.3. El análisis existencial. Estar vivo vs. Estar existente
22.3.1. Estar vivo. no esta consciente de estar vivo
22.3.2. Estar existente. está consciente de que esta vivo.
22.4. Una persona tridimensional.
22.4.1. Dimension fisica o biologica
22.4.2. Dimension psiquica o cognotativa
22.4.3. Dimension espiritual o Noetica.
22.5. La triada tragica. Culpa, sufrimiento y muerte, todos vamos a sentir estos eventos y podremos elegir aprender de estos eventos.
22.6. La cuarta dimensión el suprasentido. El sentido último que sobrepasa la capacidad intelectual del hombre.
22.6.1. La paradoja no se resuelve, se comprende a partir de su contrario, mas bien su complemento. Comprendo la vida porque conozco la muerte.
23. Modulo 21 LA PLASTICIDAD DEL CEREBRO
23.1. La estructura mental que tenga la persona será vital en el logro de las metas.
23.2. Es conveniente pensar en lo que pensamos, tus pensamientos te capacitan?
23.3. Cómo nos representamos la realidad? la representamos a través de los cinco sentidos. y con ayuda de las submodalidades. y cómo cambiar la manera en la que me represento la realidad para cambiar el estado y pueden ser limitantes o empoderantes.
23.4. La Forma cómo representar tu realidad crea una nueva realidad. Seamos responsables de lo que pensamos.
23.5. Modalidades y Submodalidades. Visual, Auditivo, kinestesico. nos ayudan a amplificar o disminuir eventos para crear una realidad que nos empodere. Puedes eliminar pensamientos que no están dentro de valores.
23.6. La tecnica del tris tras.
23.6.1. la imagen de la vida que no quieres, la vas a distorsionar usando submodalidades.
23.6.2. V. S.
23.6.3. La imagen de la vida que si quieres, la harás más intensa utilizando diferentes submodalidades.
24. Módulo 22 POSICIONES PERCEPTUALES
24.1. El coachee se pone en distintas posiciones, para poder mirar el evento , situación desde distintas maneras.
24.1.1. TU, YO, TODOS SOMOS el centro del universo!
24.1.2. Primera posicion
24.1.2.1. Soy YO
24.1.3. Segunda posicion
24.1.3.1. Entra en la vida de la persona con la que queremos trabajar
24.1.4. Tercera posicion
24.1.4.1. El observador. no juzga, observa y puede aportar puntos de vista.
24.1.5. Cuarta posicion
24.1.5.1. si notamos que el observador no esta actuando de manera parcial lo podemos invitar a que observe al observador.
24.2. Es muy importante tener un objetivo
25. Módulo 23 ENCAUZAR LA IDENTIDAD
25.1. Cuando el coachee tiene la sensación de autosabotaje. Una parte de si quiere ir hacia delante y otra lo arrastra hacia atrás.
25.1.1. Ayuda a tu coachee a encauzar esa identidad. El Cabrón tiene muchas cualidades que también el "Entrenador" requiere.
25.1.1.1. Qué necesitas? y que Ofreces?
25.1.1.2. El cabrón es divertido,es valiente, toma riesgos, es abundante, dador
25.1.1.3. Abraza tu oscuridad con toda tu luz.
25.1.2. No serás libre hasta que no aceptes y encauces las partes de ti que en el pasado pudiste haber rechazado.
25.2. Coach Miguel Ángel y "El Cabrón" y un tercero que es el Líder de grupo
26. Módulo 24 TRANSFORMACIÓN LA IDENTIDAD
26.1. Algunas veces la identidad más que ser encauzada requiere ser Transformada
26.2. El coachee está claro con lo que quiero pero siento que hay algo que me regresa.
26.3. Tu como Coach pon atención para cuando esa identidad se revela. Ubicar la identidad que tiene un nombre que podría tener una carga emocional pesada (coraza, malecho, me aisle, miedo) por lo regular llega en una situación difícil y con una intención buena como evitar el sufrimiento.
26.3.1. la identidad pasa de ser "malhecho" a ser "valentia y confianza"
26.3.2. "no pertenezco"
26.3.2.1. "me acepto y me amo"
26.4. El coachee ya ha crecido y tu maner de cuidarlo será diferente. " A un niño te lo llevas a los caballitos pero a un hombre lo llevas a la montaña rusa.
27. Las 5 Extensiones del Ego
27.1. 1.- LA IRA La causa raíz: Expectativa no cumplida. Espero recibir algo y si no recibo lo que espero, tengo ira. Solución: No esperes nada.
27.2. 2) Control La cauda raíz: miedo. Solución: Certeza.
27.3. 3) Juicio La causa raíz: la arrogancia. Solución: Todos somos especiales
27.4. 4) Orgullo Lo causa raíz: una sobre autoestima. Solución: Humildad.
27.5. 5) Odio La causa raíz: ausencia de amor. Solución: AMA
28. CONDICIONAMIENTO NEURO ASOCIATIVO (CNA)
28.1. Dolor y placer Dos fuerzas gemelas, evitar el dolor y buscar el placer. Lo que controla todo comportamiento humano, dolor y placer, mira, todos pueden tomar acción, porque algunos no lo hacen? Por temor al dolor, nos impulsa fuertemente la necesidad de evitar el dolor y también el deseo de obtener placer.
28.1.1. Haremos lo que sea para evitar el dolor Comes en exceso? El 95% de las personas que se ponen a dieta dos años después vuelven a subir. incluso a ganar mas peso del que tenían cuando iniciaron la dieta. La necesidad de evitar el dolor es un mecanismo biológico. Esta insertado en tu cerebro. Es un mecanismo de sobrevivencia que está en tu sistema nervioso. Tu cerebro va a luchar con todo para evitar el dolor.
28.1.1.1. Haz que el dolor y el placer te sean funcionales Si dominas las fuerzas del placer/dolor, dominas tu vida. Se consciente de esto, porque lo que va dando forma a tu vida son las asociaciones que haces al dolor y al placer. Lo que vinculas al placer y lo que vinculas al dolor. Los anuncios de TV lo hacen y te someten a que decidas evitando dolor y buscando placer a su modo, crea en tu mente tus propios anuncios, tus propios comerciales. Conecta tu con lo que verdaderamente te genere dolor y busca tus placeres mas elevados. Haremos mas por evitar el dolor que por obtener el placer.
28.1.1.2. Y piensa al comer chocolate o fumar o beber en exceso, en ese instante seguramente estás asociando gran cantidad de placer a hacerlo, cambia tu enfoque, porque ahí la mente estará viendo ese placer inmediato de forma sumamente real, cambia tu enfoque, piensa en el dolor que te da comer o fumar o beber en exceso, y el placer que te dará no hacerlo. Si no tienes dinero muy probablemente conectas mas dolor a tenerlo que a no tenerlo, asocia dolor a no tenerlo y placer a tenerlo, y tendrás mucho dinero.
28.1.1.3. Formúlate una pregunta mejor Imagina tu vida como una balanza, placer por una lado y dolor por otro No tengas una postura de evitación. Es cuando decides no actuar porque actuar te llevaría al dolor inmediato, piensa mejor que no actuar te llevará a dolores insoportables de dolor Piensa en todo el placer que te dará tener más dinero. Ten razones para impulsarte a lograr lo que quieres. Hazte preguntas, tu controlas el enfoque
28.1.1.3.1. cuál es el precio máximo a pagar si no pongo acción o si sigo haciendo lo mismo? Qué precios pagaría a nivel emocional, físico, financiero, espiritual? Qué me costaría emocionalmente? Qué le pasaría a mi pasión, a mi alegría, a mi entusiasmo si no doy seguimiento? Hay que fijar metas con razones que te impulsen a lograrlas, controlando el dolor y el placer que asocias a ellas.