Sund kost

1. Spis sund mad

1.1. Fuldkorn

1.2. Grøntsager

1.3. Vand

1.4. Magre mejeriprodukter

1.5. Magert kød

1.6. Spis mere fisk

2. Kilder

2.1. Cancer.dk

2.2. Sundhed.dk

3. Undgå usund mad

3.1. Produkter som indeholder meget fedt

3.2. Slik, Chips, alkohol, ovs.

3.3. Mindre salt

4. Spis varieret mad

5. Husk at være aktiv og få gang i kroppen

5.1. Løbe

5.2. Gå

5.3. Cykle

5.4. Svømme

6. Sund kost forebygger livsstilssygdomme som

6.1. Overvægt

6.2. Diabetes

6.3. Hjerte- og karsygdomme