Fundamentos técnicos do basquetebol

1. posição de ameaça tripla

1.1. três opções: arremesso, drible e passe

2. passe de peito e passe picado

2.1. etapas: pegada e lançamento da bola

2.2. mais utilizado e seguro

2.3. utilizado em pequena distância

2.4. transição para o ataque e meia quadra ofensiva

3. passe com uma mão

3.1. etapas: posição depois do drible e lançamento da bola

3.2. distância média e trajetória retilínea

4. passe sobre a cabeça

4.1. muito utilizado

4.2. pontos: posição da bola e lançamento

5. tipos de drible

5.1. adaptados a partita

5.2. objetivos

5.2.1. locomover

5.2.1.1. drible de velocidade

5.2.2. atacar

5.2.2.1. drible de mudança de ritmo

5.2.3. proteger

5.2.3.1. drible de controle

6. arremesso com salto

6.1. mais espaço em frente ao marcador

6.2. etapas: equilíbrio e coordenação da extensão do lançamento

7. bandeja

7.1. muito comum

7.2. etapas: saltar e soltar a bola

8. manejo do corpo

8.1. usado em todo o jogo

8.2. corridas, salto, mudanças de posição, fintas, paradas e deslocamentos

9. empunhadura

9.1. forma correta de segurar a bola

9.2. proteção e execução do drible

10. drible alto

10.1. em velocidade

11. rebote

11.1. obtenção da posse da bola

12. posição de base

12.1. firmar pés, posicionar e equilibrar

12.2. base para execução de todas as ações

13. receber um passe

13.1. posicionar as mãos, mover-se em direção a bola, receber o passe virado para a cesta

14. passe de ombro

14.1. longo e feito com uma mão

14.2. etapas: levar a bola para trás, lançar a bola jogando o corpo para fretnte.

15. drible

15.1. usado para locomoção

15.2. pontos: posicionar o corpo corretamente, dominar a bola, driblar por baixo

16. arremessos

16.1. etapas: posicionamento, preparação e finalização

17. lance livre

17.1. circunstâncias e distancias sempre as mesmas

17.2. etapas: posicionamento, preparação e arremesso

18. gancho

18.1. arremesso mais vertical

18.2. serve para evitar marcação

18.3. etapas: posicionamento e arremesso

19. manejo da bola

19.1. tem como objetivo desenvolver a habilidade de controle da bola

20. drible baixo

20.1. proteção da bola

20.2. marcação próxima

21. giro

21.1. se livrar de um defensor