Requerimiento de micronutrientes y oligoelementos

1. Se realizo una revisión basada en evidencias de la importancia de los micronutrientes y oligoelementos en la dieta, durante el embarazo y posparto.

2. La suplementación multivitamínica en el embarazo para prevenir diversos problemas de salud, como la reducción de los recién nacidos con peso bajo, los pequeños para edad gestacional.

3. la disminución de una serie de malformaciones congénitas como:defectos del tubo neural, defectos cardiovasculares, paladar hendido y anomalías del tracto urinario.

4. DEFINICIONES: tenemos como 1.Macronutrientes: proteínas, lípidos e hidratos de carbono. 2.Micronutrientes:vitaminas y minerales; se encuentran en concentraciones mucho menores en los alimentos y nuestro organismo los necesita en cantidades menores.

5. Los Micronutrientes son esenciales para: El crecimiento y desarrollo del organismo . La utilización metabólica de los macronutrientes . Mantenimiento del sistema inmunológico .

6. Clasificacion de las Vitaminas: Vitaminas hidrosolubles: C y el complejo vitamínico B. Vitaminas liposolubles: A, D, E y K.

7. Alimentos fortificados.

8. Suplementos multivitamínicos

9. Hubo una deficiencia de micronutrientes se ha visto asociada a diferentes riesgos que tienen que ver con defectos estructurales fetales.

10. Y los oligoelementos son sustancias químicas de origen mineral que se encuentran en pequeñas cantidades en el organismo e intervienen en diferentes funciones metabólicas Las mas Importantes son: Calcio: interviene en el sistema nervioso, huesos, dientes, coagulación de la sangre. Cobre Fluor. Fósforo Hierro Manganeso Magnesio Sodio Lodo Zinc

11. TRES PRINCIPALES ESTRATEGIAS PARA INCREMENTAR LA INGESTA DE MICRONUTRIENTES

12. Mejorar la dieta