Estrategias para mejorar la atención y la memoria

1. Si en este momento piensas que no eres bueno para el estudio porque no logras almacenar y recordar lo que aprendes, es importante que consideres las siguientes recomendaciones:

1.1. En tu casa

1.1.1. Acomodate en tu lugar de estudio; busca un espacio apropiado que te haga sentir tranquilo, bien iluminado, sin distractores y ordenado. Hay asignaturas que requieren de toda tu atención y concentración; por lo tanto, no dividas tu atención en multiples tareas. Cuando estudies por asociación considera, además de las fechas, las imágenes, las ilustraciones y la situación o el contexto.

1.2. En la escuela

1.2.1. En el momento de las explicaciones, pon atención a lo que el maestro escribe y el orden en el que anota las ideas. Realiza observaciones atentas de lo que hay a tu al rededor para activar tu memoria. En los libros encontrarás ilustraciones, fotografías, cuadros o gráficas, que te serán de gran utilidad si los revisas con detalle hasta entenderlos y memorizarlos.

2. Cada persona tiene información acerca de su propio conocimiento, sabe lo que conoce y también lo que aún desconoce; esta capacidad es llamada metacognición

2.1. La metacognición es una capacidad intrínseca que te permite pensar: ¿Qué debo hacer? ¿cuándo tengo que hacerlo? ¿cómo hacerlo? De modo que se activa tu mente

3. Técnicas para mejorar la atención y la memoria

3.1. Mnemotecnia

3.2. La Real Academia Española (RAE) define la mnemotecnia como un procedimiento de asociación mental para facilitar el recuerdo de algo.

3.3. Algúnos tipos de mnemotecnia son:

3.4. Agrupamiento: cuando organizas o reúnes una lista de palabras de acuerdo con alguna cualidad o categoría.

3.5. Imágenes: Para aquellas palabras aisladas puedes crear figuras o dibujos interactivos asociandolas en una lista.

3.6. Acrónimos: Formar una nueva palabra con un listado de vocablos a recordar.

3.7. Acrósticos: Es una composición que expresa un mensaje o palabra en forma vertical.