Como mudar hábitos e deixar de adiar obrigações ?| Leandro karnal

1. O ser humano tem tendência a fazer o que exige menos esforço

1.1. O fracasso com frequência é por vezes uma zona de conforto

2. O hábito pode ser mudado pelas pessoas

2.1. Estabelecer metas realistas

2.2. Avaliar o progresso

2.3. Recompensa caso alcance a meta

2.4. O cérebro responde muito bem ao hábito

2.5. Grandes metas são alcançadas com mudanças de comportamento

3. Procrastinação crônica