3. Para evitar tener enfermedades en el trabajo se deben realizar pausas activas. Las enfermedades que pueden generarse son:
3.1. Síndrome de pinzamiento de hombro: Se presenta en actividades en las que predomina cargar cosas pesadas.
3.2. Contracturas Musculares: Son dolores en la espalda y se puede manifestar por no tener posturas correctas.
3.3. Lordosis, Escoliosis: Se presenta una desalineación en la columna debido a las malas posturas o cargas pesadas.
3.4. Síndrome del túnel carpiano: Se presenta en aquellas personas que usan mucho el mouse sin alguna clase de apoyo.
3.5. Compresión del nervio cubical: Se presenta en personas que su profesión mantiene el codo todo el tiempo apoyado o moviendo mucho las manos.
3.6. Epicondilitis interna o externa: Afecta el codo en personas que trabajan usando instrumentos como los utilizados en labores de limpieza.
4. Se define como ergonomía la posición correcta del cuerpo ante distintas situaciones. Existen varios tipos.
4.1. Ergonomía ambiental: Evalúa el espacio de trabajo para que este sea mas confortable
4.2. Ergonomía Física: Evalúa los elementos de trabajo y las herramientas así como la postura que suele tomar el trabajador.
4.3. Ergonomía Cognitiva: Este evalúa el estrés que pueden generar diferentes situaciones a los trabajadores y así mismo el impacto emocional que genera.
4.4. Ergonomía organizacional: En ella se evalúa la relación entre los trabajadores y la empresa.
