1. 6º Manejo de emoções
1.1. Entendimento de si e do próximo, sabendo equilibrar emoções e entendendo as influencias que elas causam.
1.1.1. "Não podemos controlar o que sentimos, mas a reação sim"
1.1.2. Autocompaixão e auto apreciação
2. 7º Manejo de estresse
2.1. Reconhecimento e equilíbrio das fontes de estresse
2.1.1. 3 categorias
2.1.1.1. Positivo: Ligado a uma leve ansiedade ex: aumento da frequência cardíaca
2.1.1.2. Tolerável: Tensão de alerta, mais grave e longo
2.1.1.3. Tóxico: Ativação prolongada e ausência de rede de apoio
2.2. Resiliência seria uma "Solução"
3. 8º Empatia
3.1. Compreender a experiência emocional do próximo, mesmo não a tendo.
3.1.1. Escuta ativa, sem julgamentos, autoconhecimento, validação
4. 9º Relacionamento Interpessoal
4.1. Relação entre duas ou mais pessoas
4.1.1. "Gentileza gera gentileza"
4.2. Precisa de um combo das outras habilidades para a vida
5. 10º Comunicação eficaz
5.1. Expressar-se, de forma verbal ou não, tentando clareza na comunicação
5.1.1. Aprender diferentes linguagens e se responsabilizar por suas atitudes
6. 1º Autoconhecimento
6.1. Reconhecimento de si na diversidade humana
6.1.1. Conhecimento mais profundo sobre si, identificação de suas forças, fragilidades sem qualquer influencia alheia
6.2. Como?
6.2.1. Auto-observação
6.2.1.1. Analisando emoções , sentimentos, memórias, pensamentos, atitudes e comportamento...
6.3. Benefícios
6.3.1. Empatia com o outro, confiança e autonomia, autoaceitação, respeito consigo e com o próximo.
6.3.2. ...
7. 2º Pensamento crítico
7.1. Avaliar os conhecimentos e questionar a veracidade destes
7.1.1. Arte de fazer boas perguntas, usando a razoabilidade e coerência
8. 3º Pensamento criativo
8.1. Acesso a repertório de ideias, informações e conhecimentos
8.1.1. Pensar fora da caixa
8.1.1.1. Como?
8.1.1.1.1. Treinar a criatividade com:
9. 4º Resolução de Problemas
9.1. Ser eficaz em resolver problemas específicos
9.1.1. 3 complexidades nos problemas
9.1.1.1. Dinâmica: Causa e efeitos separadas no tempo
9.1.1.2. Social: Envolvimento de diferentes pessoas
9.1.1.3. Geracional: solução totalmente nova à anterior
10. 5º Tomada de decisão
10.1. Processo ativo de escolher entre duas ou mais opções, que permite agir de forma proativa e responsável para definir o que procede.
10.1.1. Permite o protagonismo e responsabilidade, como também possui relação com autonomia