Según la literatura científica

1. Entrenamiento cognitivo

1.1. El entrenamiento cognitivo hace referencia a los diferentes programas y/o actividades, tendientes a mejorar las funciones ejecutivas, como son la memoria, la atención y la flexibilidad coginitva, éstos estimulan el cerebro de modo que se logre mejorar el desempeño cognitivo de las personas especialmente en los niños.

1.1.1. Que beneficios se obtienen con el entrenamiento cognitivo

1.1.1.1. Mejora los procesos de memoria

1.1.1.2. Mejora la atención

1.1.1.3. Contribuye a la disminución de episodios de estrés

1.1.1.4. brinda actividad frecuente al cerebro.

2. Entrenamiento Neurocomportamental

2.1. En este entrenamiento se intervienen directamente aspectos cognitivos, emocionales y de conducta de modo que se logre mejorar el funcionamiento del cerebro, este entrenamiento entonces combina lo que es entrenar la parte cognitiva y modificar al mismo tiempo patrones de conducta

2.1.1. Que beneficios se obtienen con el entrenamiento cognitivo

2.1.1.1. Fortalece habilidades cognitivas a partir de la estimulación de la memoria, la atención y el lenguaje

2.1.1.2. Previene el deterioro cognitivo en el campo académico y laboral

2.1.1.3. Brinda mayor independencia

3. Con esta técnica los sujetos aprenden a controlar y/o regular su actividad cerebral, lo cual favores algunos trastornos como los trastornos del estado del ánimo, trastorno por deficit de atención, trastorno de ansiedad.

3.1. Se colocan sensores en la cabeza del sujeto (específicamente en el cuero cabelludo), a partir de estos sensores se realiza retroalimentación sobre la actividad cerebral en tiempo real.

4. Entrenamiento Neurofeedback

4.1. Es una técnica de entrenamiento mental que busca mejorar de forma natural el funcionamiento cerebral a partir de esta técnica se logra que el sujeto regule sus emociones de ansiedad, eventos estresantes, regule el sueño, logrando con esto que se mejore el rendimiento de los procesos cognitivos.

4.1.1. ¿Cómo funciona?

4.1.2. Que beneficios se obtienen con el Neurofeedback

4.1.2.1. Optimiza la función cerebral

4.1.2.2. Reduce síntomas de ansiedad, estres, deficit de atención, depresión entre otros

4.1.2.3. contribuye a mejorar la higiene del sueño

4.1.2.4. Aumenta la capacidad de concentración

4.1.2.5. Mejora las habilidades de aprendizaje

4.1.2.6. Retraza el deterioro mental

4.1.3. Cuales son algunos pioneros del Neurofeedback

4.1.3.1. Berry Sterman; realizó experimentos en la decada de 1960, donde intento explicar lo que sucedía con las ondas cerebrales en las convulsiones utilizando gatos. (Epilepsia)

4.1.3.2. Joe Kamiya; fue uno de los primeros en estudiar la forma como los sujetos autoregulaban las ondas cerebrales

5. Flexibiildad cognitiva

5.1. Es la capacidad que tiene el ser humano para adaptarse a las diferentes situaciones que se presentan con regularidad y que pueden ser novedosas, inesperadas e impactantes; desde este punto de vista la flexibilidad cogintiva se puede definir como la capacidad que tenemos de darnos cuenta y aceptar cuando algo ya no funciona de la manera en que lo estamos haciendo y necesita un reajuste nuestra conducta, pensamientos, y opiniones de modo que nos logremos adaptar a los diferentes entornos.

5.1.1. Aspectos relacionadios con la flexibilidad cognitiva

5.1.1.1. Las personas que logran desarrollar la flexibilidad cognitiva es porque han logrado desarrollar la inteligencia fluida, el razonaimioento fluido y la destreza para la resolución de problemas.

5.1.1.2. La flexibilidad cognitiva inicia su desarrollo desde que nacemos y se pone en practica diariamente logrando su desarrollo al rededor de los los 20 años

5.1.1.3. Involucra el lobulo frontal del cerebro, por esta razón tarda tanto en madurar, es por esto que en el caso por ejemplo de los niños, como su flexibilidad mental está en pleno proceso de maduración, éstos tienden a tener menos paciencia, querer todo de forma inmediata, realizar rabietas, y afectarse más facilimente por los cambios repentinos.