ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

1. Сон

1.1. 8-10 часов

2. Здоровое питание

2.1. Каши

2.2. Супы

2.3. Овощи

2.4. Фрукты

3. Отказ от вредных привычек

3.1. Курение

3.2. Злоупотребление алкоголем

4. Профилактика

4.1. Плановые визиты к врачу

5. Режим дня

5.1. Утро

5.2. День

5.3. Вечер

6. Спорт

6.1. Утренняя зарядка

6.2. Тренировка

7. Активный отдых

7.1. Пешие прогулки

7.2. Велосипедные прогулки

7.3. Туризм