自分を知るとは？本来の自分を取り戻すこと

1. 自己理解

1.1. 過去の経験

1.1.1. 嬉しかった事

1.1.2. 悲しかった事

1.1.3. 傷ついた事

1.2. 今の現状

1.2.1. 気持ちを言葉にする

1.3. 受け入れる

1.3.1. 過去の経験から学ぶ

1.3.2. 今の状態を分析する

1.4. 許す

1.4.1. 過去

1.4.1.1. 人に対して

1.4.1.2. 自分に対して

1.4.2. 今

1.4.2.1. 人に対して