sundhed og kost

1. Prøv måske at gå efter madpyramiden den er god.

2. løb, træn, spis sundt. sådan hjælper du din krop.

3. Det er selvfølgelig okay at gøre det en gang i mellem du kan fx havde en fast dag hvor du spiser lidt slik.

4. Tryk på pilen så kommer du hen til et billede af madpyramiden.

5. tryk på pilen og så får du én overraske

6. Hvis du spiser for meget usundt fx: slik, fast food, kage osv.... kan du måske blive tyk.

7. En god kost er: frugt, grønsager, rugbrød, kartofler og andet sundt

8. En ikke så god kost er: slik, kage, for meget kød, sodavand. Og alt andet usundt

9. gå et en slags sport fx: svømning, fodbold, tennis eller noget helt andet