Krisenmanagement
af Gudrun Großbach
1. Wahrnehmungsverzerrungen
1.1. emotionale Ignoranz mangelnde Einfühlungsfähigkeit
1.2. mangelnde Einfühlungsfähigkeit
2. Verlässliche Beziehungen suchen Beziehungs-Intelligenz
2.1. Therapeut
2.2. Emotionaler Halt und Ermutigung
2.3. Beziehungen nicht als Einbahnstraße betrachten
2.4. Beziehungsintelligenz
3. Gegengewicht zu negativen Gefühlen
3.1. Betonung von positiven Erinnerungen
4. Erleben von Kraft, Mut, Vertrauen und Zuversicht
5. Erleben von Kraft, Mut, Vertrauen und Zuversicht
6. Anpassungsfähigkeit
6.1. gestählt sein
6.1.1. geistig-psychologische Widerstandskraft
7. Hoffnung als Lebensgrundeinstellung
7.1. Schutz-Schirm
7.2. nicht alles-wird-gut-Optimismus
7.3. keine Wahnvorstellungen
8. Fantasie und Feuer aufbringen
9. Willenskraft äußert sich in Gedanken
9.1. Wie - Waypower
9.1.1. wegbereitendes Denken
9.2. Willensstärke fördern
9.3. Was
10. Zielorientierung
11. Therapie und Coaching selbst bezahlen
11.1. Selbsthilfe-Buch Leseprobe
11.2. Presse-Artikel aus meiner Praxis
11.3. Internetseite
12. Bewältigungsverfahren
13. Dankbarkeit
13.1. Schutz
13.1.1. Enttäuschung
13.1.2. Verbitterung
13.1.2.1. Posttraumatische Verbitterungsstörung
13.2. bewusst auf dankbarkeitsfördernde Erlebnisse achten - nicht auf Mangel
13.3. nichtdankbare Gedanken identifizieren
13.4. dankbare Gedanken formulieren
13.5. übertrage das innere Gefühl in Handlung
14. gut funktionieren
15. Selbstüberschätzung schützt
16. Humor
17. situationsgemäße Affekte ersparen
18. Vermögen, zu sich selbst auf Distanz zu gehen
18.1. Gegenteil von Verbohrtheit, Tunnel
18.2. Haltung von Distanz dem Leben gegenüber
18.3. emotionale Durchlässigkeit bewahren
18.3.1. nicht verhärten