Здоровый образ жизни

1. Личная гигиена

1.1. Чистить утром зубы

1.2. Умываться

2. Вредные привычки

2.1. Отказ от курения

2.2. Отказ от алкоголя

2.3. Отказ от наркотиков

3. Здоровое питание

3.1. Кушать здоровую пищу

4. Профилактика болезней

4.1. Посещать врачей

4.2. Учитывать рекомендации специалистов

5. Режим дня

5.1. Ложиться спать в одно и то же время

5.2. Просыпаться в одно и то же время

6. Занятия спортом

6.1. Закаливание

6.2. Утренняя зарядка

6.3. Обтирание