1. Higiene personal
1.1. Problemas y enfermedades
1.1.1. 1. Rechazo social
1.1.2. 2. Caries
1.1.3. 3. Infecciones
1.1.4. 4. Mal aliente
1.1.5. Pediculosis
1.2. Partes (Correcto modo de limpieza)
1.2.1. Capilar
1.2.2. Corporal
1.2.3. Bucal
1.3. Elementos de higiene
1.3.1. Cepillo de dientes, esponja,gel,champú, etc
2. Alimentación sana y equilibrada
2.1. Comidas principales del día
2.1.1. Desayuno
2.1.2. Almuerzo
2.1.3. Comida
2.1.4. Merienda
2.1.5. Cena
2.2. Grupos de alimentos
2.2.1. 1.Leche y derivados
2.2.2. 2.Carne, pescado y huevos
2.2.3. 3.Pan, pasta, cereales, patatas, legumbres y frutos secos
2.2.4. 4.Verduras y hortalizas
2.2.5. 5.Frutas
2.2.6. 6. Grasas, aceites y dulces
2.3. Beneficios
2.4. Problemas y enfermedades
3. Actividad física
3.1. Sedentarismo
3.1.1. Problemas
3.1.1.1. 1. Dolores articulares y musculares
3.1.1.2. 2. Obesidad y sobrepeso
3.1.1.3. 3. Estados emocionales bajos
3.1.1.4. 4. Enfermedades cardiovasculares
3.1.1.5. 5. Problemas de insomnio
3.2. Actividad
3.2.1. Beneficios
3.2.1.1. 1.Regula el sueño
3.2.1.2. 2.Ayudar a combatir el estrés
3.2.1.3. 3.Mejora el rendimiento físico
3.2.1.4. 4.Mejora la autoestima
3.2.1.5. 5.Fomenta la sociabilidad
3.2.1.6. 6.Aumenta la esperanza y calidad de vida
3.2.1.7. 7.Reduce el riesgo de padecer enf. cardiovasculares
3.2.1.8. 8. Favorece el crecimiento
3.2.1.9. 9. Previene el sobrepeso y la obesidad
3.3. Tipos y frecuencia
3.3.1. Act. Sedentarias (-2h diarias)
3.3.2. Act.Fuerza y flexibilidad (2-3 días)
3.3.3. Act. Aeróbicas. deportes y juegos de recreación (3-5 días)
3.3.4. Act.Moderadas/Cotidianas (diariamente<9