Breinregie

1. Integreren/welbevinden

1.1. Brein

1.1.1. Handmodel

1.1.2. Nagaan wat bij jou gebeurt

1.2. Subjectieve ervaringen

1.3. Relatie met anderen

2. Controle

2.1. Zelfvertrouwen

2.2. Oefenen

2.3. overzicht door plannen

2.4. op tijd beginnen

3. grenzen aangeven

3.1. Leerproces

3.2. Gezonde leefstijl

3.3. Luisteren naar je lichaam

3.3.1. Niet te hoge verwachtingen hebben

3.4. lief zijn voor jezelf

4. Intra- en interpersoonlijk

5. Regulatie

5.1. Coping

5.1.1. Fight

5.1.2. freeze

5.1.3. flight

5.2. Stressregulatie/evenwicht

5.2.1. Muziek luisteren

5.2.2. Massage

5.2.3. Eten

5.2.4. Plannen

5.2.5. Keuzes maken

5.2.6. Ademen

5.2.7. Yoga

5.3. Emotieregulatie

5.3.1. Props Master

5.3.2. Propmaker

5.3.3. Weapons Master

5.4. Prefrontale cortex

5.4.1. Plannen

5.4.2. Organiseren

5.5. Regulatiestoornissen

5.5.1. hypersensitief

5.5.2. hyporeactief

5.5.3. motorisch gedesoriènteerd