Idræt

1. Fysisk træning

1.1. Løb/gadedrengehop

1.2. Opvarmning af muskelgrupper

1.2.1. Ben

1.2.2. Arm

2. Redskabs-aktiviteter

2.1. Parkour

2.1.1. Hop over buk

2.1.2. Hop fra sted til sted

2.2. Redskabs-opvarmning

2.2.1. Stige løb