¿Cómo aprender Tai Chi?

1. RESPIRACIÓN, FORMA Y ESTILO

1.1. 1. Calienta con la respiración y el enfoque adecuado.

1.2. 2. Concéntrate en todas las partes de tu cuerpo de una en una.

1.3. 3. Enraízate.

1.4. 4. Piensa en tu estructura.

1.5. 5. Experimenta con diferentes estilos.

2. BUSCAR LA CLASE CORRECTA

2.1. 1. Elige un estilo de Tai Chi que se ajuste a tus necesidades e intereses.

2.2. 2. Asegúrate de que estes físicamente listo para esto.

2.3. 3. Busca un maestro experto que sea adecuado para ti.

2.4. 4. Elige un estilo de instrucción.

3. DOMINAR LOS MOVIMIENTOS

3.1. 1. Domina los movimientos al comprender la filosofía y sus creadores.

3.2. 2. Piensa en algo mas que el movimiento.

3.3. 3. Intenta el movimiento del látigo simple.

3.4. 4. Haz el movimiento de las alas desplegadas, de la grulla blanca.

3.5. 5. Practica el movimiento"verter”.

3.6. 6. Haz círculos con tus brazos.

3.7. 7. Domina el movimiento “serpiente que repta”

3.8. 8. Pasa de la forma corta a larga.

4. CONVERTIRSE EN UN PROFESIONAL

4.1. 1. Practica

4.2. 2. Comprométete a practicar por 12 semanas como mínimo.

4.3. 3. Aleja las distracciones de tu zona de práctica.

4.4. 4. Practica en situaciones estresantes.

4.5. 5. Expande tu repertorio.

4.6. 6. Lee profundamente sobre el Tai Chi.