1. Principio Biológicos: Todos aquellos relacionados con el cuerpo y su metabolismo. La carga, la gradualidad, la compensación, etc.
1.1. Unidad Funcional: Principio donde se integra todo y se asume la relación mutua de todos los sistemas corporales.
1.2. Multilateralidad: Principio donde se considera la participación múltiple de los componentes para analizar los factores de rendimiento.
1.3. Especificidad: Principio que determina tareas únicas para la disciplina practicada y el individuo practicante. Se especializa a medida que el rendimiento crece.
1.4. Sobrecarga: Principio por el cual se deben poner cargas de trabajo superables pero con exigencia, para subir el rendimiento. Cargas excesivas generan sobrecargas y cargas bajas no generan mejora del rendimiento.
1.5. Supercompensación: Principio que establece un equilibrio entre fatiga y descanso. El deportista con el descanso apropiado debería subir su rendimiento, disminuyendo la fatiga acumulada.
1.5.1. La relación entre Fatiga y Descanso puede ser: Negativa, Neutra o Positiva. e eso depende el aumento del rendimiento deportivo o por el contrario su disminución.
1.6. Continuidad: El Principio se relaciona con la duración en el tiempo de los entrenamientos. Debe existir continuidad para ver resultados.
1.7. Progresión: Este Principio aborda la carga progresiva que debe llevar un plan de entrenamiento para observar resultados. Similar a otros principios, sin carga no hay resultados y con exceso tampoco.
1.8. Individualidad: Principio sobre generar un plan para cada individuo, atendiendo las siguientes características:
1.8.1. Edad, Estado de Salud, Capacidad de Carga, Somatotipo, etc
1.9. Integración: Es el principio que debe buscar el equilibrio entre el entrenamiento general y el específico.
2. Principios Pedagógicos: Todos los relacionados con la enseñanza, la lúdica, la participación y el componente social de la actividad.
2.1. Participación Activa: Se debe involucrar al sujeto activamente, con participación y decisión en su entrenamiento. Considerar aspectos como la lúdica, la interacción, el placer, etc. para enganchar al deportista en las actividades.
2.2. Transferencia: Principio que se refiere a la capacidad de sumar a otras actividades a través de la práctica deportiva. Es inevitable que otras áreas del sujeto se vean alcanzadas por el entrenamiento deportivo.
2.2.1. Diferentes autores suman algunas subcategorías como por ejemplo el efecto: Positivo, Negativo, Neutro. También retroactivo, proactivo.
2.3. Periodización: Este Principio incluye los ciclos de entrenamiento en el tiempo. Desde el punto de vista pedagógico también puede haber saturación o falta de estímulo.
2.3.1. Unidad de Entrenamiento: Horas a 1 día. Microciclo:7 a 10 días. Mesociclo: de 2 a 6 meses Macrociclo: 1 año