COSA VUOI DAVVERO?
da Alessandro Luparello
1. UN FORTE PERCHE'
2. CAPIRE COSA VOGLIO DAVVERO
2.1. SOGNI
2.2. SALUTE
2.3. FELICITA'
2.4. PASSIONI
3. LA PAURA FA INDIETREGGIARE
3.1. RESTARE AGGRAPATI AL VECCHIO DA SENSO DI SICUREZZA
3.2. PAURA DI PERDERE
4. MIGLIORARE IN QUALSIASI AMBITO
4.1. CONVINZIONI
4.2. PENSIERI
5. NULLA E' IMMUTABILE IN NOI
5.1. IL NOSTRO ORGANISMO CAMBIA
5.2. NON SIAMO UGUALI COME 5 O 10 ANNI FA
5.3. PENSIERI, CONVINZIONI, ESPERIENZE
6. CAMBIARE NON VUOL DIRE RIPARTIRE DA ZERO
6.1. ACCOGLIERE IL CAMBIAMENTO CON GIOIA
7. CAMBIARE COMPORTAMENTI MENTALI
7.1. NUOVE ABITUDINI MENTALI
8. LIBERARSI DALLE ZAVORRE
8.1. CREDENZE LIMITANTI
8.2. MESSAGGI NEGATIVI
9. NUOVO ATTEGGIAMENTO VERSO IL CAMBIAMENTO
10. L'UNICO OSTACOLO INSUPERAMILE SEI TE STESSO
10.1. IMPEGNO OBBLIGO MORALE CHE COGLI OGNI OCCASIONE PER MIGLIORARE
11. ROMPERE GLI SCHEMI
11.1. COMPORTAMENTO AUTOMATICO
12. L'ISTINTO PIU' FORTE E' AGGRAPARSI A CIO' CHE E' FAMILIARE
12.1. LASCIARE ANDARE
13. NUOVA CONSAPELOVEZZA DI COME FUNZIONA LA MENTE
13.1. BASTA DECIDERE
13.2. ELABORARE NUOVE POSSIBILITA DI SCELTA
14. LA ZONA DI COMFORT
14.1. PROPRIO AGIO
14.2. SENTIRSI AL SICURO
14.3. IL DISAGIO CI FA E PAURA CI FANNO TORNARE INDIETRO
15. CAPACITA'DI AFFRONTARE SE STESSI
15.1. NON DIPENDE DA FATTORI ESTERNI
15.2. MOMENTI DIFFICILI
15.3. NEL DISAGIO C'E' CRESCITA
16. LE DIFFICOLTA' I PROBLEMI SONO I PESI CHE LA VITA CI METTE A DISPOSIZIONE
17. MENTE E SPIRITO
17.1. GESTIRE EMOZIONI
18. SENZA UN VERO PERCHE'NON C'E' MOTIVO DI AGIRE
19. FAI AZIONE
19.1. SCOPRI COSA TI HA TENUTO FERMO
19.2. INDIVIDUA LO SCHEMA
20. TROVA UNA LEVA
20.1. DOLORE
20.2. PIACERE
21. DENTRO DI NOI ABBIAMO GIA'IL POTERE DI CUI ABBIAMO BISOGNO
22. TROVA LA TUA MISSION
22.1. CREA UN PIANO D'AZIONE
23. NON PROCASTINARE
24. IL PERCHE' LE PERSONE NON PRENDONO UNA DECISIONE E' LA PAURA
24.1. I RISCHI
24.2. LE CONSEGUENZE
24.3. VERGOGNA
24.4. STIMA
24.5. ESSERE RESPONSABILI
25. CREARE IL NOSTRO DESTINO
25.1. QUANDO SI EFFETTUA UNA SCELTA SI CAMBIA FUTURO
25.2. CHI DECIDE VERAMENTE SARA' FOCALIZZZATO SUL RISULTATO
25.3. ZERO SCUSE
26. FORZA DI REAZIONE
26.1. DECIDERE CONSCIAMENTE
26.2. DETERMINAZIONE
26.3. POTENZIALITA'
27. SE NON DECIDIAMO COSA VOGLIAMO PER LA NOSTRA VITA NON SAREMO MAI GLI AUTORI E PROTAGONISTA
27.1. EVENTI
27.2. AMBIENTI
27.3. PIANIFICARLO
28. POTERE DECISIONALE
28.1. ASSUMERE IL CONTROLLO DELLA PROPRIA VITA
28.2. LA SOMMA DELLE DECISIONI PRESE FINO A ORA
28.3. TRA 10 DIECI ANNI SAREMO LO SPECCHIO DI CIO' CHE AVREMO SCELTO
28.4. TAGLIARE
28.5. DISTACCARE
28.6. ELIMINARE L'ALTERNATIVA
29. NON SEMPRE CAMBIARE EQUIVALE A MIGLIORARE
29.1. Per migliorare bisogna CAMBIARE
29.2. CAMBIARE = MOVIMENTO
29.2.1. MOVIMENTO = FRIZIONE