1. immagine di sè
1.1. aspetto fisico che si collega a quello personale e mentale
1.1.1. imago / immago
1.1.1.1. impronta anoressia semantica
1.1.1.1.1. frammentazione dei motivi: differenza rispetto ai disabili / normoabili
1.2. se è totalmente magra, ma si vede in altro modo: può essere sia fisica che non esteriore
1.2.1. le emozioni sono distrutte
1.2.2. stare male, provare dolore
1.2.3. senso di insicurezza
1.2.4. non si sente accettata
2. può avere una visione distorta di se stessa
2.1. dal punto di vista di immagine
2.2. dal punto di vista alimentare
3. Katully: la sincerità senza empatia è solo ignoranza
3.1. se non ho niente da dire, se non sono sincero, sono ognorante cioè non me ne frega niente degli altri
4. Lorenzo: se gli dico una bugia, magari a fin di bene, posso non inlfuenzarlo nel modo giusto
5. di sicuro: noi ci configuriamo su quello che pensano gli altri, le "peso" di più se sono parole che arrivano a livello di società
5.1. amici
5.2. professori
5.3. genitori
6. nell'arco degli anni la società si è evoluta: i social promuovono dei giudizi
6.1. come " voti a scuola"
7. il fisico è una conseguenza: "fai schifo". Un attimo, parliamone
7.1. Un giocatore affermatissimo di calcio, una stagione fa pena, viene giudicato non dalla moglie, ma da tutto il resto del mondo
7.1.1. il modo di rimanere al "top" è fidarsi delle persone che stanno vicine a lui
8. sono quel gruppo di disturbi che svolgono, in pratica, due cose sul nostro corpo:
8.1. aumentano la massa
8.2. ci distruggono in altra maniera
8.3. se ho dei problemi di questo tipo: posso mangiare o non mangiare, ma questo prota me come persona a isolarmi
8.3.1. ci possono essere impronte famigliari che fanno propendere per un comportamento alimentare
8.3.1.1. genitori ossessionati dal cibo o in eccesso o in difetto
8.3.1.2. molti difficile che un bambino risenta di un commento che arriva dall'esterno; più probabile che le abitudini alimentari dei genitori creino delle condizioni pregiudiziali
8.3.2. la "bilancia intelligente" stabilisce parametri da cui partire
8.4. in ogni caso è molto difficile avere un'educazione alimentare corretta
8.4.1. se qualcuno ti spinge a "provare" forse vai oltre. Porti la domanda: forse sto andando in una direzione sbagliata? Magari chiedo aiuto a qualcuno
9. se ti alleni, hai necessità di assimilare qualcosa
9.1. le proteine essenziali non sono quelle in polvere che ti servono semmai ad accrescere il muscolo, o ad avere un senso di pienezzadopo allenamento
9.1.1. il wheight protein (scoop) non possono sostituire la carne
9.1.1.1. nei piani alimentari c'è un determinato quantitativo di tutti i componenti, bilanciati. Fabbisogno nutrizionale giornaliero
9.2. "Il circo della farfalla" più dura è la lotta, più grande sarà il trionfo
10. Anche riguardo alla perdita di pesa: i fattori di stress esterno sono prevalenti rispetto a quelli interni
11. per uscirne: 3 cose principali
11.1. fidarsi
11.1.1. delle persone care, nel proprio intorno
11.1.1.1. non fidarsi di chi vi "vuole " in un certo modo
11.1.1.2. tendezialmente se una persona ti dice una stronzata, te ne accogi
11.2. Essere umano, la cura del corpo.
11.2.1. se non hai un corpo funzionante...
11.2.1.1. l'unica cosa che possiedi veramente è il tuo corpo
11.2.1.1.1. 3 giorni da bodybuilder