Una vida feliz empieza Por el plato
da José Antonio
1. Cómo cuidar una buena salud
1.1. Para tener una. Buena salud debemos comer
1.1.1. Más frutas y verduras ya que la carne tiene mucha grasa
2. Plato del buen comer
2.1. Frutas y verduras
2.1.1. Las frutas y verduras nos dan vitamina c, ácido fólico, Vitamina K, vitamina A
2.2. Cereales y tubérculos
2.2.1. Los cereales y tubérculos nos dan vitamina c, vitamina B, Antioxidantes y minerales
2.3. Leguminosas y alimentos de origen animal
2.3.1. Los leguminosas nos dan vitaminas del grupo B, magnesio, Calcio y fósforo