1. LAS FASES DEL SUEÑO NO SON IGUALES
1.1. Las fases del sueño van cambiando y madurando según la edad. Las diferencias más importantes son:
1.1.1. El recién nacido
1.1.1.1. Duerme durante más tiempo. Hasta la sexta semana de vida el periodo más largo de sueño
1.1.1.2. Puede ser indistintamente de día o de noche.
1.1.2. A los 3- 6 meses
1.1.2.1. El lactante comienza a organizar el sueño
1.1.2.2. En función de los paseos, baños y la comida.
1.1.3. A los 6-12 meses
1.1.3.1. Es normal que a esta edad comience a necesitar algún tipo de muñeco o peluche
1.1.3.2. Para que lo asocie con dormir y no precise la presencia constante de algún familiar.
1.1.4. A los 12-24 meses
1.1.4.1. El niño duerme generalmente entre 14 y 15 horas
1.1.4.2. Divididas entre una siesta por la tarde y el sueño nocturno.
1.1.5. A los 2-5 años
1.1.5.1. El sueño dura aproximadamente 11 horas.
1.1.5.2. A los 3 años ya son poco frecuentes los despertares durante la noche
2. ETAPAS DEL SUEÑO
2.1. El sueño sin MOR tiene tres etapas, definidas por las mediciones de la actividad cerebral obtenidas en los estudios sobre el sueño.
2.1.1. Etapa 1
2.1.1.1. Esta etapa es la transición entre la vigilia y el sueño
2.1.2. Etapa 2
2.1.2.1. Al llegar a la etapa 2, está dormido.
2.1.3. Etapa 3
2.1.3.1. Esta etapa se llama sueño profundo o sueño de ondas lentas.
2.1.3.2. Un patrón específico que aparece en las mediciones de la actividad cerebral.
3. PROYECTO INTEGRADOR
3.1. Este tema ha sido muy gratificante y enriquecedor conocer cuan importante es que un niño tenga un buen descanso y los padres son los mejores agentes para esta etapa del sueño de sus bebes, los padres deben crear el clima apropiado para que el bebe establezca su propio ritmo, los padres deben de conocer que durante el sueño asimilan y organizan lo visto y aprendido, maduran física y psíquicamente, e inician y ejercitan su independencia del mundo exterior y de sus padres cuando los padres tienen conocimiento de todos estos beneficios se dan cuenta que la siesta de su bebe es un alimento para el cuerpo del bebe. Por ello esta vinculado con nuestro proyecto integrador "TALLER COMO EDUCAR A LOS NIÑOS PARA EL DESARROLLO DE SU COMPETENCIA"
4. FASES DEL SUEÑO
4.1. Al dormir, se atraviesa un ciclo de dos fases del sueño: el movimiento ocular rápido (MOR) y el sueño sin MOR.
4.1.1. Fase I
4.1.1.1. Es la transición desde la vigilia (estar despierto) al sueño.
4.1.1.2. Se trata de un sueño ligero
4.1.1.3. si se despierta, no recordará que estaba dormida.
4.1.2. Fase II
4.1.2.1. Es la fase de mayor duración
4.1.2.2. permite al cuerpo descansar y conservar energía.
4.1.3. Fase III
4.1.3.1. En esta parte es muy difícil que una persona se despierte.
4.1.3.2. Es en este estadio cuando aparecen los terrores nocturnos y el sonambulismo.
5. El papel del sueño en la memoria es el de facilitar el aprendizaje infantil. Al dormir y consolidarse la memoria, se requiere menos esfuerzo para aprender y recordar lo aprendido a largo plazo. En los primeros años son múltiples los aprendizajes que deben adquirir los niños, como el habla, la lengua materna, los símbolos de la cultura en que van a crecer, los juegos y, en general, todo lo que existe en su exterior, por lo que es indispensable que duerman varias horas y varias veces al día
6. CONCLUSIONES
6.1. Concluimos que que el sueño infantil cumple una función reguladora y reparadora en el organismo, es esencial para el control de la energía y la temperatura corporal, también mediante el sueño reabastece y restaura los procesos corporales que se han dañado durante el día. Por eso las etapas se debe de respetar, de esa manera se puede conseguir que el niño concilie el sueño y todo será mas fácil aun mas para los padres que tienen como reto hacer dormir a sus hijos.
7. INTRODUCCIÓN
7.1. El sueño ocupa gran parte de la vida de los seres humanos.
7.2. En general un tercio del total de la vida de un adulto o 13 de los primeros 24 meses de vida de un niño.
7.3. El sueño es un proceso de evolución y activo que se inicia prenatalmente.
8. IMPORTANCIA
8.1. El sueño es importante y una necesidad fisiológica básica e indispensable.
8.1.1. el crecimiento físico
8.1.2. la maduración cerebral
8.1.3. el aprendizaje
8.1.4. la memoria
8.2. Por esta y otras razones, el sueño es uno de los factores más importante para el bienestar de su bebé.
9. RECOMENDACIONES PARA UNA BUENA HIGIENE DEL SUEÑO
9.1. Se deben intentar reunir las mejores condiciones para que el descanso sea adecuado.
9.1.1. Se debe intentar mantener unos horarios fijos, incluyendo los fines de semana.
9.1.2. A la hora de dormir debe haber un ambiente relajado, sin ruidos, con poca luz y temperatura confortable.
9.1.3. No acostarlo con hambre y evitar que beba muchos líquidos antes de dormir.
9.1.4. Evitar siestas muy prolongadas.
9.1.5. Evitar uso de dispositivos multimedia electrónicos (consolas, tabletas, ordenadores, etc.) antes de acostarse.
9.1.6. Para recomendaciones más específicas según su edad, puede consultar con su pediatra o enfermera.