1. Mettersi in QUARANTENA: se ci sentiamo in uno stato "pericoloso" per noi e per gli altri ovvero ci sentiamo rabbiosi, negativi, frustati, con delicatezza isoliamoci per un periodo
2. NON essere EGOCENTRICO: non pensare che tutto dipende da te o che tutto gira intorno a te. Se interagisci con una persona che non senti in connessione o che ti si pone contro, non pensare che ce l'abbia con te ma semplicemente fai un passo indietro e pensa che hai bisogno di interagire in un modo diverso da quello usato
3. Attento alle relazioni sbagliate: non accettiamo di essere bastonati psicologicamente dall'altro . Perchè dobbiamo accettare di passare molto tempo con una persona che ha un'impatto fortemente negativo su di noi. Dobbiamo riuscire ad uscirne altrimenti oltre l'infelicità ne nascono malattie ed altro. Ricordate lo studio di Harvard sulla potenza delle relazioni in modo positivo o negativo.
4. Essere accettati è una grande ricompensa
5. ABBRACCIARE: farsi sentire con il calore umano che rilascia ossitocina e cambia all'istante la relazione con l'altra persona ! PROVA !
6. ROVESCIAMO i soliti modelli e contagiamo gli altri con la nostra positività, l'amore e la gratitudine...
7. Essere d'esempio
8. FARE o non FARE non ha valore il semplice ... provare
9. Per essere in grado di invertire il FLUSSO del contagio sociale e portare nel MONDO ciò che riteniamo più giusto Positività Meno lamentele Fiducia... l'ingrediente magico ma sul piano scientifico non lo è ... coltiviamo il CARISMA: Ci vuole un alto grado di carisma per influenzare gli altri. Non scambiatelo per manipolazione. L'intenzione e l'etica che c'è dietro è completamente diverso. il Carisma è aprire la mente dell'altro e fargli acquistare fiducia o che lamentarsi non porta a nulla. Invece la manipolazione significa farlo per portare vantaggio a se stesso. Ricordate che il carisma si impara ! Emerge dalle esperienze che si fanno e da ciò che si impara.
10. SENSO DI COLPA: avere una direzione per capire cosa è accettabile e cosa no negli altri ed essere sicuri di noi stessi
11. Come proteggersi dai meccanismi sbagliati: 1) essere riposati significa avere un buon equilibrio e assicura un buon autocontrollo e la possibilità di fare migliori scelte 2) Nutrirsi bene significa avere più energia e sentirsi in forma, giusti, con il carico energetico giusto. 3) Dare spazio all'esercizio fisico significa maggiore equilibro, forza, postura, controllo sul proprio corpo
