1. 決断
1.1. 全ては決断から始まる
1.1.1. 自分の身体を必ず自分の望んでいる通りのものにすると決断してほしい
1.1.2. 決断は他の選択肢を取らずに、この道に進むと決めること
1.1.3. 本気になれていないなら、これから学習しても時間管理をして行動し始めても上手くいきません
1.1.4. 決断のステップ
1.1.4.1. https://growyourself.info/wp-content/uploads/2022/06/1d598b4d2cee8a036a899ce4ccbcfec9-1.mp3
2. 学習
2.1. 加速された学習
2.1.1. 身体を変えられる人と変えられない人の違いをもたらす違いを見つける
2.1.2. スキルの体得のために練習する時間を確保する
2.1.3. 自分の参考材料を増やす、色々なトレーニング経験を積んでいく
2.1.4. 学習のステップ
2.1.4.1. https://growyourself.info/wp-content/uploads/2022/06/e30c0919194bcd8b5d8d97e99bb6cb0b-1.mp3
3. 感情
3.1. 自分の感情を極める
3.1.1. 感情は体の使い方・自分が使っている言葉・自分の焦点によって決まる
3.1.2. 感情のステップ
3.1.2.1. https://growyourself.info/wp-content/uploads/2022/06/8b293567c7bdfdc9c3594c9191f4a8bd-1.mp3
4. 目的
4.1. 目的の明確化
4.1.1. ちゃんと具体的に目的を明確化していないから変わらない
4.1.2. 明確さは力である
4.1.3. できるだけ鮮明に理想の1年間の計画を立てる
4.1.4. 目的のステップ
4.1.4.1. https://growyourself.info/wp-content/uploads/2022/06/1707010484d68840e3f2ced2ba39ac80-1.mp3
5. 時間管理
5.1. やらないことを決める時間管理
5.1.1. 時間管理を勉強することで、行う活動の順番が変わってくる
5.1.2. 行う活動の中身も変わってくる
5.1.3. 何を、なぜ、どのように、本当に何が欲しいのか？欲しい感情から時間管理を行う
5.1.4. 時間管理のステップ
5.1.4.1. https://growyourself.info/wp-content/uploads/2022/06/d2606afe58f435507e2e53c6ccdc6bd6-1.mp3
6. 行動
6.1. 思い切った行動
6.1.1. やると決断したなら、思い切った行動を取らなければ痛い目にあう
6.1.2. すぐに結果が出なくても、まだ全てやった訳ではないと考え、やれる限りのことをやり尽くすまで諦めない
6.1.3. １：最大限の力を出せる状態でいる ２：自分の行動に責任をとる ３：最初の第一歩をとる ４：行動を起こせば慣性の法則が働く ５：多くを得るために多くを与える ６：自分の慣れた安心領域を破り新しい可能性を発見する ７：失敗は不可能という前提で行動する
6.1.4. 行動のステップ
6.1.4.1. https://growyourself.info/wp-content/uploads/2022/06/fa289e43e784e0e504896dfe360bad73-1.mp3
7. 改善
7.1. 何でも良いから改善
7.1.1. 欲しい結果が得られなければ、何でも良いから改善する
7.1.2. フィードバックから正しく判断する
7.1.3. 改善のステップ
7.1.3.1. https://growyourself.info/wp-content/uploads/2022/06/029ae9e99b2d698fcb744cca64713116-1.mp3