1. Conceitos
1.1. Modo FOCADO x Modo Difuso
1.1.1. MODO FOCADO
1.1.1.1. Concentração
1.1.1.2. Leitura e estudo
1.1.1.3. Raciocínio
1.1.1.4. Ação consciente
1.1.1.5. Manter atenção em algo
1.1.2. MODO DIFUSO
1.1.2.1. Devaneios
1.1.2.2. Mente não concentrada
1.1.2.3. Mente divagando
1.1.2.4. Mente sem compromisso com estímulos externos
1.1.2.5. Relaxamento
1.1.2.6. Corrida, passeio
1.1.2.7. Qualquer lazer onde não há concentração
1.1.2.8. Traz uma visão global às nossas perspectivas
1.1.2.8.1. Pode nos fazer chegar às respostas da questão mais rápido
1.2. Estudo ATIVO
1.2.1. Leitura com exercício ativo da consciência
1.2.1.1. Questionar-se
1.2.1.2. Responder
1.2.1.3. Buscar na memória
1.2.1.4. Associar
1.2.1.5. Imaginar
1.2.1.6. Criar
1.2.2. Trabalho das mãos
1.2.2.1. Grifar textos
1.2.2.2. Escrever
1.2.2.2.1. E apagar
1.2.2.3. Desenhar
1.2.2.3.1. Riscar
1.2.2.3.2. Circular
1.2.2.3.3. Rabiscar
1.2.2.4. Resolver questões
2. POMODORO
2.1. Alternância entre os Modos Focado e Difuso
2.1.1. .
2.2. Como funciona?
2.2.1. Cronômetro
2.2.1.1. 25 min
2.2.1.1.1. FOCO
2.2.1.2. 5 min
2.2.1.2.1. DESCANSO
2.2.2. ELIMINAR distrações
2.2.3. Dar intervalo de 15 min a cada 4 pomodoros
2.2.4. Pomotodo
3. REPETIÇÃO ESPAÇADA
3.1. Curva do aprendizado
3.1.1. Sem repetições
3.1.2. Com repetições
3.2. Como funciona?
3.2.1. REVISAR um material periodicamente
3.2.1.1. 1 dia depois
3.2.1.2. 2 dias depois
3.2.1.3. 7 dias depois
3.2.1.4. Tony Buzan - Use sua Mente
3.2.1.4.1. .
3.2.2. de FORMA ATIVA!
3.2.2.1. Flashcards
3.2.2.2. Mapa
3.3. REPETIÇÕES
4. ESTUDO INTERCALADO
4.1. Diferenciar conceitos
4.2. Quebra monotonia
4.3. Aumenta o desafio no aprendizado
4.4. Rotação de temas
4.4.1. Cada matéria por 1h de preferência
4.5. Como funciona?
4.5.1. Ao invés de
4.5.1.1. AAABBBCCC
4.5.1.1.1. Cada letra representa 1 pomodoro (25 min + 5min)
4.5.2. Estudar assim
4.5.2.1. ABCABCABC
5. MÉTODO CORNELL
5.1. Condense e revise seu conteúdo, seja ativo!
5.2. Folha
5.2.1. Como deve ficar
5.3. Espaço A
5.3.1. Notas de aula
5.4. Espaço B
5.4.1. Perguntas
5.5. Espaço C
5.5.1. Resumo
6. MAPAS MENTAIS
6.1. Por que usar?
6.1.1. Organização
6.1.2. Visualização
6.1.2.1. +Clareza
6.1.2.2. Visão geral
6.1.3. Ativadores de memória
6.1.3.1. Palavras-chave
6.1.3.2. Imagens-Chave
7. INTERROGAÇÃO ELABORATIVA
7.1. Desligar o piloto automático
7.1.1. Sair da leitura passiva
7.1.2. Passar a ter consciência daquilo que lê
7.2. Como aplicar?
7.2.1. Sempre que estiver estudando um conceito
7.2.1.1. Fazer perguntas que levem a uma resposta sobre a ideia estudada
7.2.1.1.1. Perguntas MENTAIS
7.2.1.1.2. A ideia é ficar se QUESTIONANDO durante a leitura ou estudo
7.2.1.2. Leitura ativa! = Criar perguntar enquanto se lê
7.2.2. Variação
7.2.2.1. Perguntas e Respostas com Amigo
7.2.2.1.1. Cada um com seu resumo ou material faz perguntas um para o outro, que tenta responder
7.2.2.2. Pode ser feito um questionário e utilizar a repetição espaçada para auxiliar (ou usar como auxílio os FLASHCARDS)
7.2.2.2.1. Escrever as perguntas
7.2.2.2.2. Escrever as respostas
7.2.2.2.3. Refazer as perguntas para si mesmo periodicamente para tentar se recordar da resposta correta
8. "RETRIEVING"
8.1. Basicamente é tentar recordar e se esforçar para lembrar daquilo que se acabou de estudar
8.1.1. Processo de VERIFICAÇÃO se o conteúdo estudado foi realmente aprendido
8.1.2. AUTOANÁLISE
8.2. Exemplo 1
8.2.1. Ler um texto
8.2.2. Sem ler o texto, escrever um resumo ou explicação sobre o que foi estudado
8.2.3. Conferir se está correto
8.2.4. Caso não esteja, repetir o processo até acertar
8.3. Exemplo 2
8.3.1. Ler as perguntas de um questionário
8.3.2. Tentar se lembrar das respostas corretas
8.3.3. Conferir as respostas
8.3.4. Caso alguma esteja errada, repetir o processo até acertar
8.4. Utilizar esse método com a REPETIÇÃO ESPAÇADA é especialmente aconselhável
9. REFLEXÕES FINAIS
9.1. Fazer questionamentos e perguntas motivadoreas sempre ao final de uma sessão de estudos
10. RESUMO FINAL
10.1. Sintetizar ao máximo um conteúdo
10.1.1. Texto escrito
10.1.2. Tabelas
10.1.3. Diagramas
10.2. Uma página de preferência
11. QUESTIONÁRIO PRÓPRIO
11.1. Fazer as próprias questões de prova
11.2. Passos
11.2.1. Conhecer o assunto (Estudar)
11.2.2. Pegar exemplos de questões
11.2.3. Questionamentos/montagens de perguntas
11.2.4. Validação/Verificação se a pergunta e a resposta é válida
11.3. Exemplo
11.3.1. Gymnastic Accident
11.3.1.1. Uma forma de estudar sobre Conservação de Energia Mecânica e Colisões em Física I é tentar elaborar uma questão para si mesmo com base no vídeo ao lado. Eu poderia pedir por exemplo, qual a velocidade do rapaz ao atingir a mesa dos jurados.
11.3.1.1.1. Elabore um enunciado para a sua questão. Diga o que você deseja que seja encontrado no problema.
11.3.1.1.2. Não se esqueça de atribuir os valores para as variáveis iniciais.
11.3.1.1.3. Informe também as aproximações ou qualquer outra informação que seja necessária para o aluno saber.
11.3.1.1.4. Elabore a resolução da questão e veja se o seu enunciado foi suficiente ou se faltou algo. Corrija se assim necessitar.
12. TÉCNICAS DE MEMORIZAÇÃO
12.1. Desenhos Criativos
12.1.1. Exemplo
12.2. Mnemônicos
12.2.1. S=So + V t
12.2.2. Sentado sozinho vendo televisão
12.3. Associações intencionais
12.3.1. Transformar palavras abstratas em imagens ou ideias concretas
12.3.2. IMAGENS
12.3.3. HUMOR
12.4. Flashcard
12.4.1. Uso
12.4.1.1. Memorizar
12.4.1.1.1. Traduções
12.4.1.1.2. Conceitos
12.4.1.1.3. Etc
12.4.2. Frente
12.4.2.1. Pergunta
12.4.2.2. Palavra-chave
12.4.3. Atrás
12.4.3.1. Resposta
12.4.3.2. Desenho resposta
12.4.4. Exemplo
12.4.4.1. Inglês
12.4.4.1.1. AWKWARD (Frente)
12.4.4.1.2. Hummingbird (Frente)
13. AUTO-EXPLICAÇÃO
13.1. Explicar para si mesmo enquanto você estuda ou faz um exercício
13.2. Dizer para si mesmo
13.2.1. POR QUE EU ESTOU FAZENDO?
13.2.2. POR QUE ISSO ESTÁ ACONTECENDO?
13.2.3. O QUE EU ESTOU FAZENDO?
13.2.4. QUAIS AS INFORMAÇÕES NOVAS QUE ESTÃO APARECENDO?
13.2.5. O PASSO-A-PASSO DO QUE EU ESTOU FAZENDO
13.3. Exemplo
13.3.1. É muito comum nos problemas de Física, onde muitas vezes não se sabe porque se faz cada operação ou não se sabe o significado das variáveis.
14. TÉCNICA FEYNMAN
14.1. ESCOLHER UM TÓPICO CLARO E ESPECÍFICO
14.2. ESCREVER UMA EXPLICAÇÃO SIMPLES
14.3. DAR UMA AULA/ENSINAR A UMA PESSOA CURIOSA QUE É LEIGA NO ASSUNTO
14.4. OBSERVAR E ANOTAR AS PARTES QUE VOCÊ ESTÁ COM DIFICULDADE DE EXPLICAR
14.4.1. REVISAR ISTO!!
14.4.2. SIMPLIFICAR!!
14.4.3. REPETIR COM A EXPLICAÇÃO SIMPLIFICADA